ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

[1からを表示]
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:58:49.96 HVoIWbmW
その通り。
特に夏にタイムを意識して走ると死ぬ可能性すらある。
まあ死んでもいいならどうぞどうぞ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:25:24.21 PyRA0k4U
92Kg→62Kgまで2年で落としたがタイムとかまともに計った事無いな。
あまり秒単位で意識する必要とか無い気が。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:06:53.54 vWZ008Pi
その日の調子で5ｋｍ走れば数分の差は出ることもあるだろ
>>45は体重が0.1kg増減でも一喜一憂するタイプだなｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:16:47.64 M3ECmWc0
>>51
そういう大雑把な性格だから 92kg とかなるんだよ。
その性格治さない限り、絶対リバウンドする。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:48:42.40 i+C55qlT
5キロジョグ＋キロ4分30で20キロ軽く行ってきたぜ。
今日は雨だったおかげで紫外線も弱く短パンTシャツで。
いやーしかし両膝の痛みが治らんなー。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:52:24.38 Vxvq6pYu
>>54
50歳爺よ
がんばったねーとか言って欲しいのか？
キチガイｗ
モチモチモチ～

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:54:16.23 u/GLI7ra
>>53
ｗｗｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:18:55.04 oSPpzsmi
ちょっと気になったんだけど
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞって腕振って走ればどのくらい腕痩せにつながるの？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:26:19.29 MjNJ/akM
ダイコンさんがゴボウさんになるくらい

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:56:50.19 k6QvwQzW
最近2～3kmあたりからバテバテになって体がキツかったんだけど
今日初めてジョギングの最中に公園で顔を洗ったら
一気に疲労が取れてびっくりした。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:12:39.54 T0o2tZal
>>58
ゴボウって細過ぎないですか？
セルに吸われたピッコロさんの腕ぐらいって事でしょ？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:13:46.40 PyRA0k4U
>>53
62Kgに落としたのが3年前だよ。
今65Kgだからリバウンドしてるといえばしてるのか。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:27:21.83 KXkSx7D0
今から2時間ＬＳＤいってくる。マラソンシーズンまでもう
2ヶ月しかないよね、ダイエト板はレースに出る人少ないの
かなあ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:30:13.55 8mlim1LS
金払って走るなんてｗ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:37:29.74 fdUraI2O
昼に中本の北極食ってから走ったら、
汗がヒリヒリ。
次は二郎でニンニクましまし食ってから皇居走ってみるよ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:29:06.44 lk9IGOnl
月が稲穂を綺麗に照らしてたもんだから、
見惚れながらあっという間にジョギング終わってしもた。

秋の訪れを感じながら走るの気持ちいいです。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:48:26.37 i+C55qlT
たった2時間走ったとこでLSDになるかよ

67: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
11/08/16 23:23:53.54 67gdd/xE
え？
じゃあ何時間走ればいいの？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:36:39.22 0oN4H+HH
>>67
俺はキロ8分で三時間。体より精神的に辛い。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:40:31.47 akJuhcXX
久しぶりに暑さにやられた気がする

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:43:39.97 DHNgQV4b
>>62
レース参戦者は陸上板へどぞ！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:45:33.71 i+C55qlT
脳内だろ
LSDで2時間とか言ってるくらいだから

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:07:11.62 9+rtOKtO
煽ってる奴らはスレ冒頭のテンプレ見てこいや。
いくら2ちゃんとはいえ、難癖つければいいってもんじゃねえぞ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:11:14.19 /Y+dYz9J
62です。2時間走ってきました。
お盆休みのためか、ジョガーが多かったです。
今からビールと芋焼酎飲んで寝るばい。
みなさんお休みなさい。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:33:20.63 yKxklzUb
2時間走りゃ十分だべ。
ダイエット目的のLSDなのかどうかは疑問だが。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 05:18:39.34 wZokJOxK
見てこいや。
もんじゃねえぞ

デブも2ちゃんでは強いなｗ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 05:33:27.89 2WfZ54bb
だなｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:14:08.83 RtKFWcYN
この糞スレは人を馬鹿にしたり
人のする事なす事にケチつけたりする
キチガイスレ
死ねきちがい共

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:06:25.11 T0gkX8s/
今日の５キロジョグは更にタイム的に遅くなり、昨日と比較して2分も遅くなってしまった。
この遅れという現実こそが、己に負けて怠惰な走りをしたという証であろう。
まあジョグ後はそのような反省をする余裕もあるが、
ジョグ中はそんな余裕すらない程にハァハァゼェゼェ状態なんだけど・・。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:11:17.13 yqEISmiR
ダイエット目的のLSDって何？　初めて聞いたけど…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:54:24.70 h+Ow/uL8
俺も初めて聞いたわ。
普通のLSDとダイエットのLSDじゃ、やり方とかが違うのか…？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:05:30.18 3JNHr73r
>>79
>>80

ダイエットのためにタイムや距離に関係なく走るって事じゃねーの？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:06:28.87 ASQzc6RY
普通のＬＳＤって何？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:07:46.12 NVxX+GbO
人の数だけLSDがあるのだよﾌﾞﾗｻﾞｰ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:30:28.00 P3bo12qv
>>79
LSDでググレカス

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:59:38.65 hJVdhkAr
LSDそのものが体質改善の運動を指してるから
ダイエットの為ってのが余計なのでは？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:52:25.97 6OcWJNyf
>>85
どうしてそんなに頭悪いかな。
そんな理屈なら「ダイエットの為にジョギングする」というもおかしいことになるだろ。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:21:19.67 BthmzmY3
普段5㌔しか走らないんだけど
1ヶ月ぶりに10㌔走ったら暑いわ気持ち悪くなるわ遅いわ苦しいわでまいった

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:09:30.34 37jNx4/z
走り終わった後に足を止めて休むとか久しぶりだ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:27:40.68 4Zo+VxhB
今日は走る前に、「走るの休もうかな」っと一瞬気持ちによぎったが、何とか走る決断をした。
いつもの5キロコースだが、最も遅かった昨日よりは40秒だけタイムが上がって復活。
朝6時過ぎになるとジョガーが連日200人位は走っている。　皆さん本当に毎日頑張っていて凄いな。
俺は心が弱いから走るのを休もうと思っている。
でもヘタレで怠け癖のある俺だから、休むとそのまま数ヶ月も走らない事がしばしばあったから注意しないとなぁ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:44:44.38 6O/PFI4X
今日は小雨で涼しく走り易かったな
90分18キロジョグってきた。
絶対半月板やられてるから今日は医者いくぜっと。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:08:13.91 KEfyj4bM
MRIじゃないと映らないから注意
ヤブも多いので、年間術数の多いところでセカンドオピニオンもできれば
オペするにしろ、しないにしろ、筋トレ必須
早くMRI やった方がいいよ、何でもないことも多いし

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:26:13.62 E8ODlV3H
ユニークなスカートめくり動画が話題にこれはヤバイ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:53:31.36 Uxcnd4G1
実にけしからん

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:03:43.73 yRsutomS
>>89
どこですかそこコース！
200人とかスゴイなぁw

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:43:39.51 u05MZ+Mb
>>92
ダッシュ前の指使いは何の意味があるんだろう？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:48:00.74 HkJsqhNK
>>92
予想以上に可愛いパンツでよかった

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:21:41.07 e15zwVpK
また24時間テレビの季節だ
24時間マラソンに触発されたなんて思われたら適わんから当日翌日は走れない
特に去年はカマ野朗で最悪だった

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:44:30.53 3KeALnyi
24時間テレビのマラソンはすべて走りきっているわけではないと誰かカミングアウト
していなかったか？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:05:29.21 6O/PFI4X
そんなの誰でもしってるわ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:15:09.81 FaeuS1Fg
24時間マラソンにオリンピッククラスのランナーを出して300km以上を挑戦して欲しい。
トレーナーの坂本さんその他が付いていけないくらいのスピードでガンガン走ってるのを
見てみたい。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:45:26.41 horrnJyg
>>100
それいいね
歩くのとさほど変わらない速度でようやく走ってるの見ても全然面白くない

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:53:17.49 psu45Tkv
コース設定が大変だな

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:33:03.52 E8ODlV3H
大阪発東京着くらいかな？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:11:17.03 horrnJyg
大阪城～皇居まで直線で約400km
実際走るとなると500km以上になるかも

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:39:42.13 XeUgawnv
今日も必死になって走ってきた

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:52:00.14 HkJsqhNK
現実には警備の都合上無理だな。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:06:37.69 NNIakJsU
最近ジョギングすると高確率でウンコ漏らすようになったんだがどうしたらいいんだ
以前はそんなことなかったし体調も悪くないのにここ一ヶ月で８０パーの確率で漏らす。おかげで恐くてジョギング行きづらいわ
おむつ履いてジョギング行くしかないのか・・・
家に帰ってウンコ漏らしてることに気がついた時の絶望感はハンパないわ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:10:44.87 /uKqecwE
下らない質問にも応じるにやぶさかでなかったが
最後の一行に絶望した

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:16:22.38 QmsFrLdA
>>107
アナルプラグ装着して走れば？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:56:39.98 9PlSLzlc
>>107
走ってる最中には出てることに気づかないの？
走る前に水分とりすぎないようにして正露丸飲んでから走れば？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:57:17.42 vw/ByRZY
>>107
肛門や直腸に何か問題あるのかも。
もしくは排泄を感じとる神経がやられてるか。

おかしいのなら病院行ったら？とりあえず消化器科かな？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:33:53.35 NNIakJsU
>>109
ジョギングどころじゃなくなるだろが

>>110 >>111
それが全くと言っていいほど気がつかないんだ
水分控えて正露丸飲んでも治らないようだったら、恐いが病院行ってくる
サンクス

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:36:44.03 W8g24Tei
アナルオナニーのやりすぎだ！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 06:13:46.10 A+W2zt2L
107
汗でお腹が冷えてるってことはない？

115:114
11/08/19 06:16:11.58 A+W2zt2L
ごめん、内容をよく読まず勘違いしてた。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:12:26.54 BmFjLADL
うんこ漏らして走ってる奴に遭遇したいわ。ガン見して笑ってやるのに。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:24:03.26 biyz6jlJ
そういうやつにかぎってみずからちたいをさらす

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:36:56.74 0jHEEZqY
ちたい
じゃなくて
しゅうたいだとおもうんだ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:50:51.67 cggPdyEZ
らたい

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:29:43.68 I9sj/qJe
>>116
一般人じゃなくて競技者の画像で申し訳ありませんが、参考にどうぞ
>>107に幸あれ

URLﾘﾝｸ(www.offbeatearth.com)
URLﾘﾝｸ(media.boreme.com)

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:57:27.01 rzxjVUV/
なんでそんなことわざわざすんの？　あぁ？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:05:00.14 cPK3AGjK
雨だから久しぶりの休みだ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:36:31.16 BmFjLADL
>>120
それ既出すぎ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:46:23.15 zfO2oWSm
久々に晴れて行ってきたよ。
大腿骨の上のほうに違和感あるけど明日は雨だしまた休み

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:44:36.23 Bv5QHmkS
昨日は走りを休んだので疲れも少し回復。　今日も雨でジョグは無理かと思いきや、大丈夫だったので走ってきた。
今日のジョグは気温も低かったから凄く楽だったなぁ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:15:37.89 9XfsBo6q
5キロを走ってきたけど、あまり汗をかかなかったから痩せてなかった。
涼しくなると痩せにくくなるなぁ。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:24:59.18 /UDZyjlW
126 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2011/08/20(土) 08:15:37.89 ID:9XfsBo6q
5キロを走ってきたけど、あまり汗をかかなかったから痩せてなかった。
涼しくなると痩せにくくなるなぁ。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:45:05.48 eqm5P6X5
暑かろうと寒かろうと1日1時間ジョギングして減る脂肪は５０ｇ程度だぜ。
ただ、代謝がよくなるから食ってもクソになるスピードが上がるのがよい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:46:06.12 lpCXqQxG
20キロ走ってきた。
先週は熱中症で倒れるんじゃないかとへろへろで帰ってきたけど
今日は涼しくてめっちゃ楽やった。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:49:27.01 KmNjeUei
12km行ってきた。やっぱり涼しいのは良いな。久しぶりに一時間
切れたよ。これで体重が減ってくれたら文句ないんだがw

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:29:52.93 fpMqhKSy
やっぱりランニング用のシャツは違うな
ユニクロとかとは違う

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:53:25.92 ed6zHMFm
ビチク～

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:12:12.10 8ax19jbE
走りにいきたいけど留守番orz
酒でも飲んじゃおうかｗ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:30:47.80 rnpODBN1
室内でエアジョグしなさいよ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:05:02.31 tiX9SDlW
>>132
ビチク～

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:36:44.96 KjNtvdfZ
スクワットやってたら足おかしくしちゃった
普通に走れたけど少し大人しくするか…

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:20:28.24 /i5+qfUX
う～ん。
アキレス腱？アキレス腱の付け根かかとに近い部分に微妙に鈍痛が。
困った。
ウォーキングにしばらく切り替えるしかないか。
涼しくなってきたからと頑張りすぎは良くないな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:02:59.25 iGrkpyPF
皆は筋トレはランニング前と後のどっちにやる？

ランニング前に筋トレやった方が脂肪燃焼効果が高まるとは聞いたが
自分はランニング後の体が温まっている時に筋トレした方がスムーズに出来るのだが。
ランニング前だと体が固いしほぐれてないから筋トレがちょっと辛い

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 04:33:17.74 C+jFvAAB
>>138
走った後なんか疲れて筋トレなんかできるかー
断然走る前。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 05:40:58.05 dxzYvfx9
走る前に筋トレしたら疲れて走れないだろ
断然走った後。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 05:45:33.58 hPHiP8tN
中とって走ってる最中ってのはどうだ？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:58:07.48 NzQEog5+
最中ってお湯に入れるとお汁粉になるよな

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:02:46.86 Prxrq46k
終わった後はストレッチだろjk

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:44:55.95 HqPgJtMX
一日置きに交互にやるということで

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:45:08.64 z3uapEUc
>>139,140
つまり筋トレとジョグは別々にやるべきって事ですね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:14:59.79 FNVNycgk
5分くらい軽く体を温めてから筋トレして、それからジョギングしてる。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:50:58.72 DqNzMAfX
当たり前だが膝がいたい、おもいっきり走りたいのにくそ
ＬＳＤ140分で断念悔しい

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:24:23.47 WFK5sHdD
今日10kmのLSDしてきつかったぜ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 14:28:57.38 lR3pAGmB
今日は玉がこすれて痛かった。
帰って見てみたら皮がむけてた。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:01:20.75 1yk2PoT9
LSD120分終了。
時々小雨が降ってきたけど、少しくらいならむしろ走りやすいね。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:18:25.05 H5MdyNC2
>>148
そんな短い距離LSDにならないぞ。もっとがんばれ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:23:54.09 xa/OLxja
>>150
ビチク～

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:24:33.69 iGrkpyPF
ストレスある時って無性に走りたくならない？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:22:56.92 xVgbHJsd
ナイナイ。

そこまで人間出来てない。

走りながら＊＊好きだーなんてやってたのは高校生か中学生くらいまでよ。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:24:25.08 DqNzMAfX
↑
なんだこのレス
気持ち悪いなこいつ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:42:47.52 4vsrGeEo
涼しかったから往復40キロLSDやってきた。
いつもは20キロだけど、LSDだと40キロも余裕だな。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:08:12.56 bFMjfI8j
>>156
LSDで40キロ、すげえよあんた！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:11:51.44 k1BN3xMU
LSDで距離を誇示ばかりで時間を示すことができない能なし共め！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:28:21.66 DqNzMAfX
156
こういう脳内は何がしたいんだろうな

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:41:04.93 4vsrGeEo
>>157
そんなに凄いかな…
フルマラソンより全然楽だった。

>>159
脳内って何だよｗ
練習すれば君でもできるようになると思う。
がんばってな。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:50:48.16 DqNzMAfX
スルー検定はじまったみたいだな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:53:59.80 RUiVYFlv
自分にできないことは他人もできるはずがない！（キリッ！）

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:54:02.87 hPHiP8tN
走るのが趣味になってないかぎり40kmとか走ろうと思わないな
俺は体力維持のため仕方なく走ってる感じだから1回に付き10～20km(季節による)
月100～150kmしか走ってない

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:11:45.45 DqNzMAfX
練習としてなら40キロも走る必要はないしな。
ウルトラやってるとかならあるかもしれんが。
フルメインのロング走でも普通は30キロまでだろうな市民ランナーだと。
40キロ程度のＬＳＤなら寝起きでも行くだけならそりゃ可能だけど、普段20キロのところを
トレーニングの原則を外れていきなり倍に伸ばしてみたとこで何の経験値にもならないからな。
まあ余計に消費した分お菓子たらふく食えるメリットはあるか、俺的には。
ＬＳＤの基準が距離の時点でたかが知れてる
俺も元日キロ8分片道26キロの距離を往復してツタヤにＤＶＤ返しに行ったけど、
あれはさすがにきつかったな
まあそんな事やってもお菓子以外何の得にもならないんだが。

つうか膝が痛すぎてポイント出来ないのが辛い

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:17:13.05 RhOj3zPQ
>>164
どんだけお菓子食べたいんだよｗ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:48:21.52 zQARWTnt
全然見てなかったけど、徳満さんこの年で100㎞は凄いな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:02:47.30 a8LCSUyY
ペース上げたのに楽だった
涼しかったのがデカいんだろうけど一応ここ2ヶ月の頑張りの成果は出たかな
体重は変わってないけど

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:12:14.76 k+zR9wqr
走り始めたとたんお腹がきゅるるるぅぅ。
急いで帰路の道に。
そこで発見尻に力を入れて走るとホームが良くなる足運びが良くなるな。

お腹もとりあえずすっきりした現在
もう一度走りに行くかどうか悩んでる。
腹痛は怖いですｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:34:21.20 9P8KnQOa
一度屋外での脱糞を経験するとクセになるよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:14:45.30 l1jxnTUa
>>148
全然、ロングスローディスタンスじゃねーべ！
LSDと言いたいなら最低、20は走らないと。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:34:52.64 lR3pAGmB
できれば2時間以上、最低でも90分は走らないとLSDとはいえないな。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:38:50.15 xVgbHJsd
>>164
脳内は脳内だけで頼む

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:50:05.70 7X6rBtRT
>>168
私は走る前に家で下痢やって、ちょっと心配しながら走ってると、やはりもようがw
近くにあったコンビニで用を足してまた走りましたわw
でも、スッキリしたんだけと、モチベーションが下がったのか、いつもより距離が出なかったです

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:21:54.30 lZZh++FY
暑くなる前にLSD㌔6分半～6分45秒を保って4時間半やった俺も馬鹿なのか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:45:35.20 C2x/DqXy
初フルの前に練習で42km走るのは、意味は大きいと思う。
体調さえ良ければ完走の可能性は極めて高い、時間耐性も距離耐性も出来てるからね
その練習が必要ないと言えるのはなんでなんだろう？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:05:31.73 8p8sl+AK
練習で42km走るには、その前週に30kmから35kmくらい走って耐性を付けておかないと
いきなり距離を伸ばしたら効果より故障のリスクの方が高い
だから、まず30kmくらいは普通に走れることが大事
42kmを1本走るのと30kmを2本走るのは同程度の負荷
やることが無意味だとは言わないけど、あまり効果がない

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:12:30.17 Juj6bw1N
ダイエットスレで語られてもな

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:17:48.16 BJBUrVZA
>>166

徳光は40kmちょっとだったと思う。
しかも、あれは夜間ハイキング。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:32:42.20 C2x/DqXy
徳光さんは60kmだよ、欽ちゃんより10km少ない
それと夜間は大休憩で基本距離は伸びない
出発地点は相模原市の南橋本、距離測で武道館まで60km

>>176
40km走が出来るまでのくだりはどうでもいいんだよ
40km走が必要ないと言うのは間違いって事だけ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:19:41.20 tBtwarO4
↑
こいつｗ
１から10まで事こまかに丁寧に言わないとわかんないのかｗ
必要ないなんていつ俺が言ったよｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:38:41.39 L16K33nF
っていうか、他人が40km走ろうが走らまいがお前には関係ないだろ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:12:11.81 9f8rmH/D
>>181
ビチク～

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:29:50.03 1M051PVP
先月の末からマスクをつけて走ってるんだけど、これって意味はあるかな？
心肺機能が強くなればと思ってやってるんだけど。
たまにマスクを外して走ると長い距離を走るのも苦痛じゃない。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:07:48.34 tBtwarO4
>>181
つうか俺の話におまえなんぞ関係ないんだよ
だまってな雑魚は。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:17:36.50 eILbrrnZ
雨が小雨になったら行こうかな
雨に濡れるのはいいが靴だけは濡れるのが嫌だ

186: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/22 20:07:53.03 TOsyU+Kh
>>183
あなたが長い距離を走るのが苦痛で無くなったのなら意味があったといっていいのでは？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:24:13.18 C8yAT89L
走っているランニングコース
カラー舗装がしてあって、ペンキを塗った上を走る感じで
雨上がりなど路面が濡れていると気持ち滑るんだよな。
そして、修理した部分と前からの部分で滑り方が違っていて違和感が。

コースの説明を読むと足に優しい舗装になっているらしいのだが
水はけ対策もして欲しかった。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:10:07.93 Mmj5hREh
昨日土砂降りの中、183分走ってきたぜ！
マスクしなから走る件だけど、俺が走るコースにも居るんだけど、職質されてたのを2回見た。ざまぁ(笑)てかアホ！怪しすぎでしょ。それにマスクまでして心肺機能高めたいとかどんだけ～

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:42:57.12 I89A2pO4
マスクしてる人けっこういるよ。
原発事故以降かなりマスクする人が増えた。
放射能対策でマスクしてる人もけっこういると思う。
俺もマスクして走ることあるし
心配機能とか放射能とか気にしたことないけど喉が悪いから排ガス対策にはなる。
>>188は何か嫌なことでもあったのか？
マスクしてようがしてなかろうがどうでもいいと思うけど
それに職質されてたのを見てざまぁとか普通の人は思わないよ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:52:29.64 8mAyaGgB
マスクは「はじめの一歩」で日本チャンプの伊達がランニングでつかってる描写があって、一瞬流行った

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:59:10.69 1uBYf/X5
さっき教育テレビの番組でヨーロッパ4ヶ国の人たちに「あなたのストレス解消は？」という街角インタビューをしてた。

スポーツやらジョギングやらヨガを挙げてる人が結構いたな。
瞑想を挙げてる人もいた。
一般大衆のスポーツ人口って日本よりヨーロッパの方が多いのかな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 00:39:25.48 zWBgUVCP
>>189
確かに都市部で走る時にマスクつけた方がいいかもね。
排ガスって今の放射能濃度よりも断然危険だよ。
ジムで走ってて時々道路を走るけど付けて走るわ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:33:34.15 xr2WsQ/I
マスクなんて付けて走ったらびしょ濡れになって不快極まりなさそうだけど気にしないの？冬なんて水滴垂れるでしょ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:26:30.23 2BdfVkMZ
マスク付けてなんて花粉の季節に試したけど息苦しくて走れないよ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 07:25:58.90 DSEtmkPV
息苦しいのが、心肺機能強化の訓練になる

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:48:30.42 grp+CAyq
雨の日でも構わずに継続して走ったほうがよい？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:24:07.72 /5YsI8BU
>>196
滑って怪我や風邪引く事を考えたら、辞めておけ。シューズも濡れるしね。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:30:44.23 grp+CAyq
>>197
なるほど
確かにリスキー過ぎますね
ありがとうございます

199:名無しの笛の踊り
11/08/23 14:37:36.66 4SaoECR5
このあいだ夜中に走った時に
20分くらい走ったあたりで急に手足が軽くなって
今日は調子良いなとか思いながら走ってたら軽くなりすぎてフラフラしてきたんで
近所のコンビニに入ってスポーツドリンク飲んで休憩したら復活した。
これって貧血とは違うよな。夜中でも熱中症になることってあるの？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:54:26.99 D1aC6lXB
夜でも25℃以上なら熱中症になる

201:名無しの笛の踊り
11/08/23 15:05:39.51 4SaoECR5
マジでか。やばいな。
あんなの初めてだったから超ビビったんだが
無理しなくてよかったw
ペットボトル持って走るようにするかな

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:07:38.93 so7O1S1M
ジョギングではなんていうのか知らないけど
>>199はいわゆるハンガーノックだったりしないの？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:09:36.94 D1aC6lXB
20分でハンガーノックにはならんだろ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:13:24.51 bYYBlsnQ
>>199
程度は違うかもしれないけどたまになる
しっかり食べてもなる時はなるしそのまま走ってりゃ治るから特に気にしてない
前ここで聞いた時は低血糖じゃないかと言われたけどよくわからなかったから気にしない

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:22:56.00 PwdpR3XW
20分どころか1時間でもハンガーノックにはならない
欲しがりません勝つまではの戦中の話だ、そんなのw

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:33:02.71 KN6ha0Cf
ハンガーノックは痩せてる奴が補給なしに数時間運動し続けてなるような感じかな？

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:17:45.50 tqgCTFTT
みんなはランニング始める時に、ランニングに関する本を買ったりした？
昨日本屋へ行って何気なく見たら金哲彦さんなどの色々なランニング本があったな
結構出てたんだねぇ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:22:02.05 k9UsaG37
>>207
ランナーズ買ってないのに気づいた。
さんくす

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:13:07.33 RGX1iYnF
>>207
ランニング始めて大分走るのに慣れて
村上春樹のマラソンのエッセー読んだら
おもしろかった

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:55:31.59 Q610pSnC
セールで半額のウェア買ったから、雨の止んでるときに行って来た。
4日ほど走らなかったので、体は軽かったけど
水溜りにつかりすぎて靴下がべちょべちょで気持ち悪いし
水を含んで心なしか靴が重い。
まだしばらくこんなはっきりしない天候みたいだし
一緒に買った靴の出番はもう少し先だ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 05:07:17.90 /mPdBfZO
>>197
遅レスだけど今の靴は滑らないよ。
マラソンや陸上が雨天中止にならないのに
雨で滑る靴なんか作ってたら倒産しちゃうよ。
小雨程度なら普通に走って構わないでしょう。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:17:04.48 ERp3pPVP
>>211
走るコースの路面状態にもよるだろ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:35:30.25 /mPdBfZO
>>212
基本的にまずそんな路面は無いと思うよ。
自分全国各地走ってるんで。
汚泥だけは雨晴れ関係なく滑るから注意ね。

今朝走ってたらいつものコースに警官他20人くらい居て驚いた。
ガソリン漏れ＆人身事故らしく迂回させられた。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:17:30.68 suk9Tm0/
>208
ちょっと前まで、ランナーズやクリールは直ぐに売り切れてたけど
最近はいつ行ってもあるね。
ブームが去ったか、内容が薄くなって買われなくなったのかな？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:45:14.25 a1Z+LKOv
部数も以前よりかなり刷ってるとは思わないのかなー

216:名無しの笛の踊り
11/08/24 10:47:41.07 6KU5wlsA
今週末から世界陸上始まるけどジョギンガー増えるかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:48:52.55 oALMMTtp
路面に煉瓦っぽいタイルを敷き詰めた所は濡れると滑りやすい
また、路面そのものは大丈夫でも、ペイントやマンホール、濡れ落ち葉などヤバイものは沢山ある

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:00:07.71 oALMMTtp
>>207
自分は先月頭に本屋でクリール立ち読みしたのが走るきっかけ
どの記事に触発されてという訳じゃないんだけど、その瞬間まで走る気なんて全くなかった
で、帰りに靴流通センターで安いニューバランス買ってその日の夜から走り出して、今に至ると
もし立ち読みしたのが釣り雑誌なら釣りしてたかも知れないし、ボクシング雑誌ならジム通ってたかも知れないし、ダンス雑誌ならマダムと踊ってたかも知れないw

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:12:57.93 pgl7M+hl
スカトロ調教雑誌を読んでいたら・・・

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:27:37.65 DTJB9vIm
ジャンプ読んで海賊王目指すよりいいじゃん

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:27:40.46 fGN15Z/J
TSUTAYAに変態雑誌はありません！
それにしても、あの時読んだのが財テク雑誌で株とかFX始めてたら、今頃は地獄見てたんだろうな

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:07:17.15 +Fl0JIc5
雨でシューズがびしょ濡れになってかなり臭くなったらもう臭い取れないかな？何か方法ありますかね？履き替えるしかないかな

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:08:31.57 pO21F42a
洗えばいいだろ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:14:36.61 oALMMTtp
ファブリーズは万能薬

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:20:29.02 jzCp/AEA
経験あるけど「かなり」臭くなったら
複数回洗おうと、日干ししようと、消臭スプレーしようと
10円玉入れようと、ちょっとやそっとじゃ取れないと思う。

ムカついて熱湯をかけるんじゃないぞ！
もちろんゴムがダメになってシューズはお陀仏。
だが臭いは取れるんだな…

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:59:19.34 HNJfHSF7
「韓流ドラマやめろって、あんたら平日夕方に見てんの？」で身元割れのフジテレビスタッフ、懸賞品をヤフオク横流しか★18
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:31:22.92 xqDh7sUv
>>224
ファブリーズの匂いは嫌い

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:03:07.53 k051uhzW
レンジでチンすれば臭いの菌死んで臭くなくなるって本当ですか？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:10:05.16 dCYjHcYq
>>228
それ以前にレンジで暖めたりなんかしたら、靴底のゴムはどうなると思う？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:18:33.79 BZipnZCc
まさか3kmも行かずにバテるとは思わなかった…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:40:55.51 3ZOkOJ1m
ハイターを100倍程度？に希釈して30分漬け込めば匂いは無くなる
なにも深く考える話じゃないだろうに

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:41:24.40 ST6PYz/g
運動不足なら3ｷﾛはムリな距離

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:53:28.31 y60A0Lst
>>231
無理でーす

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:08:54.26 ALm2BOy1
臭いの元って雑菌なんだから履かずに放置。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:09:26.68 ALm2BOy1
ああ、でも雑菌が発生しやすい靴、服というのは当然あるから
再発は免れない。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:13:50.62 68gs4d6W
>>231
色落ちします＞＜

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:02:24.31 gMhlZR14
雨ばかり降っててもやもやする

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 07:57:10.07 8WFt/kgn
>>222
「グランズレメディ」とかいう靴の消臭剤はかなり効き目ある。
通販で\3,000ぐらいでちょっと高いけど

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:32:43.90 erJr1itJ
靴を干す時に明晩水に浸してから干すと
匂いの軽減になるよ。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:47:38.03 zFa4rIlO
足治ったかなぁ
もうちょい我慢

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:21:19.02 apJX8Sfo
住宅街走ると焼き魚や煮物、カレーの匂いがしてヤバいね

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:58:55.66 VRZni5Uw
5kmまで調子がよかったけど、
そこから急激に血糖値が下がった感覚になって
6kmで止まってしまった。
涼しくて調子よかっただけに残念。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:50:36.07 Hd+5ug/2
明日の天気を考えると今夜は走りたかったが、左ヒザに痛みはないがジンワリとした違和感があり、断念
ここで無理して故障のリスクを犯すより、これからの涼しい季節に向けて調子を整えるのを優先

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 06:19:26.17 KlqFZsZw
お

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:33:08.93 uM9gTz/X
てす

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:19:39.35 eL0DuJsi
走り出して5分で玉のような汗が出てくるのっていいこと？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:53:51.97 Da4uTmDC
くっさいシューズ履いて走ったらすれ違った人には臭ってんのかな？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:02:28.98 JJHfBgHf
>>246　>>247
ツマンネ　ビチク

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:09:41.84 nMuthfZJ
今から4時間ジョグしてくるぜ！
見かけたらあいさつするからよろ！

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:31:14.06 ENdp9c2I
>>222
一回洗って、脱水。その後ハイター。ですすいで脱水してすぐ乾かすこと。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:34:24.70 JFfQ/GH3
しね！

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:32:22.09 bPxtizoy
坂井泉水みたいな体型の女がランニングしてる姿は絵になるな
結構そういう若い女がランニングしてるの多い

253: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/26 16:44:24.10 MQOhtdsn
>>252
わかりにくい例えだな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:52:49.29 phPHxaQM
坂井泉水とかって痩せ型だろ
痩せ型の若い女なんて痩せる必要ないからあまり走ってないし

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:55:29.60 NDUIl5rn
>>252
なんでいまさら死んだ女の名前なんか出してんだこいつ
きもちわり

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:13:04.34 VIDIq6bO
坂井泉水命だったんだろ
ZARD好きな奴でなんかキモイのがいたなｗ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:26:10.27 fRhRIuhO
時代を感じるね…

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:52:30.79 CkEJRtKc
>>252

言いたいことはよくわかる。

が、俺がよく見るのは首にタオルかけてるデブなおばさんだけだ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:58:36.55 NDUIl5rn
そりゃ誰でもわかるよ
若くてやせてて綺麗って言ってるだけだから

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:01:01.40 bPxtizoy
痩せてる女だって走ってるってw
その体型を維持する為に走ってんだろ

モデルとか女優だってランニングする人多いし

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:02:33.70 ZI32CJwJ
情報は大抵歩いてる印象

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:09:22.65 WELmDNt1
痩せたら走らなくていいと思っている奴がいるのか。

ダイエットに終わりはないんだよ。260の言うとおり。

もう止まれねえんだよ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:13:46.16 7kdWTO2R
痩せてる若い女なんて全然とは言わないがあまりいない
モデルとか女優はジムでミルとかのが大半だろ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:21:55.51 Lzf9hmxL
女だと痩せるために走るのはあまり多くないかもな
ビリーとかエアロビみたいなのとかが多そうだな
あと絶食に近いようなこととかｗ

265:上野　由紀
11/08/26 18:52:30.52 p+Tz+9N0
優雅で特別なカルティー腕時計！
カルティー腕時計は伝統な製造スタイルを表し直します。
大変優雅でおしゃれなカルティーを築きます。
ファッションのスタイルも持っております。
特に優れている製造伝統を受け続きます。
本当に最高な高級腕時計だと言われます。
ご興味があったら、いつでもご連絡ください。
URL: URLﾘﾝｸ(brand-into.com)
アドレス：brandsbest8@yahoo.co.jp
店主：上野　由紀

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:05:02.59 nCaPxlr3
東京の今日の雨はちょっと酷いな。
7月中旬から1日も欠かさず走れてたが流石に休む。
朝は走れたから走っておけば良かった。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:48:00.42 bPxtizoy
自分がランニング始めたのは仲代達矢のエッセイ読んで影響受けたから
たまに走りたくない時はその本読んでやる気を出す

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:53:01.72 bPxtizoy
>>262
うん、ランニングやり始めた当初は苦痛もあったけど今は止まれないよね

やり始めた動機はダイエットだが
今は健康維持やストレス解消など色々な目的がある

今や趣味の一つとも言える

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:57:00.37 MbIFpKgI
>>262
止まれねえんだよ…
止まったら溺れちまう…
あの魚のように…

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:09:11.40 46dZkU/O
雨上がりで少し涼しげだった
今年はあんまり夏って感じがなかったな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:56:54.82 0NNxkeXF
7～8月ほぼ毎日50分のジョギングと
ヨーグルトとソーメンとマクドナルド（ポテト無し）の
生活してたら今まで落ちなかった領域に行けたわ。
ちなみにソーメンに野菜は入れてたよ。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:17:39.20 W7R6PQtk
今日の早朝ジョグは夕方にも走ろうと思って控えめに6kmしか走らなかった
隅田川の花火がよく見えそうな千住の土手あたりまで6km　往復12km行く予定
雨は大丈夫そうだな

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:51:47.67 UpKsc9h2
自分、4kmを目標にジョギング始めた者です
最初は500mすら走れなかった

それでも続けるうちに4kmを完走出来るようになり
今度は5kmが目標になりました
それも完走出来るようになり週に4日走ってたんですが
先日10kmを走ってみようと思い走ってみたら完走出来たんです
まさか人生で10kmを完走する日が来るとは思いませんでした
一つの大きな山を越えた感じがして嬉しいです
今後もランニングは欠かさずやっていきたいですね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:04:40.26 4Em6MlGK
そーですね！

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:06:42.47 eO975oq7
>>273
素敵なお話ですね？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:20:07.79 R76lvqC2
>>273
なんか素敵やん

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:33:53.68 0OOu0NPI
「最初は500mすら走れなかった自分が先日10kmを完走出来たんです」

これでいいだろ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:54:04.92 LGLEuQSH
添削はやめてあげて

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:50:34.07 ioMPyMM2
感動するやん

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:19:49.87 9MhZmDmY
>>277
それじゃ感動しない。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:27:27.78 SvQi8iCf
進研ゼミの販促漫画や宗教の勧誘じゃないんだから何が何でも感動させなきゃってことはないだろｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:27:50.33 1MZlgmO3
今日もLSD180分
180分以上やったのは久々。
150分くらいから膝が痛み出したが草場、砂場を選んでなんとかかんとか。
まだ早い鴨しれんが、明後日くらいから人生初のインターバルでもやってみるかな。
タイム設定がちょいわからんがまあ。
これで5000がどれだけ知事丸か楽しみだぜ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:23:13.67 Kft9PS5s
ボルトの体幹走りは参考になるよなｗ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:27:44.98 NmgwB1CP
タ・イ・カ・ン・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:02:24.49 9MhZmDmY
>>282
ゲロ吐くまでがんばれ。
あと5000でLSDは不要だぞ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:09:54.64 1MZlgmO3
素人が何か言ってるｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:27:47.40 ioMPyMM2
ダイエット板にプロ？？？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:33:36.13 W4Q4OjWJ
膝の横が歩くだけで激痛。症状わかる方います？

289:272
11/08/27 23:36:50.05 GiBhuLrC
行ってきたけど千住あたりだと花火打ち上げ場所まで4～5kmあるから全然小さくしか見えない
見てても面白くも綺麗でもないので5分位で帰路についた
涼しくて走りやすかったけど結構汗が出た

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:52:19.86 9MhZmDmY
>>286
素人でもLSDぐらいしっとるわ！

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:33:34.70 Jcx8b5Jb
>>288
ランナー膝って言われてる、膝の外側にある靭帯が擦れて痛んでるのが原因
どんだけ無茶したのか知らんけど、
歩くだけで激痛とか洒落になってないからできれば病院いった方がいいよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:10:16.83 nU9d2vNL
>>288
膝からモモにかけてのチョウケイだったらヤバイよ。
早く慰謝料へ！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:11:05.70 nU9d2vNL
>>292
早く医者へ！だった。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:10:36.40 7+tV0ei2
ちょうけいはまじでやばいね
自分もそれやって3か月休むことになった・・・

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:30:37.00 8A4BqH6c
フジテレビ　4:05 2011北海道マラソン　走る猫ひろし。そしてロンドンへ!?

もう眠いから録画するかなぁ(´-ω-`)

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:54:28.71 OEZMbl2l
>>288
奇遇だね。俺も3年走って痛くなった事が無い膝の横？裏側？が
最近10㎞以上走ると痛くなって、我慢してると全く走れない状態になる。
外側側副靱帯か腸脛靭帯を痛めたのかね。
とりあえず、走ってはいるけど騙し騙し痛くて走れなくなる手前で歩くようにはしてる感じ。
まぁ自分の場合はランニングじゃなくて、山にカブトムシを捕りに行って
ちょっとした高さから滑り落ちたのが原因なんだけど。甥っ子の頼みは断れなくてｗ

歩けなくなるくらいなら病院行った方が良いよ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:10:35.35 0FvCJuPb
>>296
いやいや呑気に人にアドバイスしてる場合じゃないって、
あなたも十分やばいから病院行って診断受けて安静にしなよ
痛みが原因で走れなくなるなんて完全に故障の範囲内だから
そのうち全く走れなくなるぞ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 08:50:51.80 AP4u8CzZ
今朝のジョギングで8月の月間走破更新した。
しかし今年の盆以降の気候はちょっと変だろ。
走り易いのは大歓迎だけど。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:13:07.09 Rg4yhbN4
>>298
毎年そんなこと言ってるよ。

クーラーつけすぎで耐性無くなっているだけだね。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:01:20.02 AP4u8CzZ
>>299
先生、自分クーラー使わないんで。
ちなみに昨年東京都の8月の平均気温は29.6℃で観測史上最高です。
今年はずっと低い数値になると思いますよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:11:08.51 Nk/BaZvk
考え方というか判断基準は、なるべく偏りがないほうが人生は上手くいく傾向がある

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:50:06.43 alvHHmgY
>>296
あんたかっこいいなｗ
>山にカブトムシを捕りに行って
>甥っ子の頼みは断れなくてｗ
この行を読んで本気でそう思った。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:01:51.42 +YGdBmke
今日も糞暑い中12kmほど走ってきた。
今シャワー浴びてビール飲んでるとこ。
幸せ。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:58:20.21 a9yQS0B3
北海道マラソンおわたな。
そろそろ走り行くかな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:59:57.42 Nk/BaZvk
落雷注意　側撃厳重注意

氏ぬなよｗ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:22:59.48 Hc3N9Elk
医者に行くお金がない来月の給料貰えるまで行けないや医者ってクレジットカード使えないよね？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:24:28.71 RlMAAANq
大きな病院では使えるところも増えている

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