【NO断食】 一日一食� ..
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729:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 23:45:16.30 dSh10NN/ 77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。 この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。 730:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 23:53:48.82 JbYMBAwS >>729 多少の糖質は脳の為に必要だよ リバウンド対策もしとくべし 731:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 00:21:34.61 RfuTrQ/p リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね 最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが 732:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 00:27:30.41 e4i0oUyd 一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。 733:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/18 00:49:16.19 zteOKVC8 テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね
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