【NO断食】 一日一食� ..
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706:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 00:46:51.92 KoEu5/YM 朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。 身体がだるくて辛いけど頑張るわ！ 基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。 マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。 目標体重までの道のりが厳しい､､､ 707:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 01:17:03.21 tEOmQPBm >>706 3行目からの内容で行くなら移動どうぞ 不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316153052/ 708:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 02:53:39.00 C6yv0vl/ 飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて 帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・ まぁ月１だからいいや 709:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/17 03:41:14.54 C6yv0vl/ >>706 ５００はさすがによくないねー、直感的に
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