【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:19:53.23 t922xfO9
食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし

今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ

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