【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】 at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:09:35.89 4wkKCwhM
一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:38:36.26 exswQXgT
旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:20:54.34 q1Bpf9uB
腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:29:59.17 UM56XHNc
ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:23:20.14 DoQBiAnU
スルーでたのむ。いじると喜ぶから

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:21:47.73 XoPoJ9s1
22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:26:59.46 vvvPw68x
>>505
オマエ55♂　155㎝45㎏の独身フリーター爺　だろ？ｗｗｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:01:48.69 A6gfe32O
いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:07:26.11 vvvPw68x
>>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:16:27.08 7lfyjEp7
抜くまでいかなくても、軽めにしてる。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:24:49.48 ND3Jsq6+
軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:02:04.98 fYB3Sb0g
同意　
男ならフィニッシュしないとな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:03:39.13 3ZLEYkDm
昼飯食った上につられて菓子ぼりぼり頂いてしまった。
夜飯抜けば一食というのは達成されるけど罪悪感ハンパない

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:18:05.32 fYB3Sb0g
>>505=>>507=>>509=>>512

ビチク～
あんまり盛り上がらないねｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:53:28.43 7lfyjEp7
自分以外はみんな敵に見えるんだろうな…

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:41:54.37 3ZLEYkDm
だれもかれも乳首のやつに見えるのか。
頭が残念なんだな

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:13:45.53 fYB3Sb0g
なんか必死ですねｗｗｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:40:28.30 ND3Jsq6+
それより、どうして俺のカキコをビチク～と思ってくれなかったのかが気になる

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:41:06.58 Y7ximmR+
世界一ごーはーん♪ババアが作ったごはーんー♪

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:52:01.75 QnJMDjy0
1年で15㌔痩せてモテ始めた
調子乗ってたら1年で10㌔リバウンドｗｗｗ
どんどん姿が醜くなって全く外にでなくなった。

1日1食にして4日になるけどデブだからすぐに体に変化がでたよ。
もう少し痩せたらジョギングを始める予定。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:19:53.23 t922xfO9
食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし

今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:35:55.89 2/owDvpz
>>520
テンプレ何だろうけど、すき焼きの締めに
ご飯＋うどん更にビールって一食でも太るだろって思ってしまうな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:05:28.58 t138R8K5
520はさすがにデブ一直線かも

ビール、うどんはやめとけデブ

523:522
11/09/10 09:30:19.87 t138R8K5
とはいえ520は正論だね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:30:33.01 7lTcRp4N
520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。

普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:35.04 2wxNoL+R
あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:41:01.25 LgbPnV35
３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:41:06.87 JlvCNB9n
身長による。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:20:10.50 7ljGP+OR
食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:35:39.74 t138R8K5
んなことねぇ
和食で太る奴も多い

530:ミミ
11/09/10 14:40:04.67 nQtVvpwK
食べても痩せるらしい・・・

URLﾘﾝｸ(motedaieto.web.fc2.com)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:15.88 YhgrAF5K
このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:22:01.84 2wxNoL+R
>>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:27:43.94 v86tspxK
>>531

>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:49:58.12 YhgrAF5K
>>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。

535:通りすがり
11/09/10 15:55:22.31 Of/wtVUl
花王「エコナ」出荷停止　発がん物質に変わる恐れある成分

花王はこんなんばっかり

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:11:25.41 2wxNoL+R
>>535
もう花王はかわないな

たもりも節度ある飲酒は太らないといってたね
炭水化物が一番太るといってましたわいたもさん

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:15:16.16 61kY6uZr
>>534
だな。
俺も夏場はほぼ毎日ビール飲むけど太らない。
また気違いアル中認定厨が騒ぎ出すかなｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:44:32.63 thDBtbt9
毎日お酒呑んでるけど順調に減ってくよー。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:52:00.38 tIbFcUrv
>>520です
ごはんとうどんをそれぞれ1食分ずつではなく、すき焼きにはごはんとうどんを
両方入れて食べるのが好きっていうだけだよｗ
ご飯は1食分の半分の100g、うどんも1玉の半分ね
ちなみに他は　牛肉120g、焼き豆腐一丁、白菜1/8、ネギ2本、しらたき1袋、
にんじん少し、しいたけ4つえのき1房　　　春菊と卵ｲﾗﾈ
ビールは350ml缶1つ、合わせて1300kcalくらいじゃないかな
いつもよりは少し多いけど、日々の誤差の範囲内かと
163cm46.5kg体脂肪20%　
日々で変動はそりゃあるけど、昨日から急に増えたりはしてない
これ以上痩せる気はない、今がベストなんだと思う、自然に半年キープ中
お酒はほぼ毎日飲んでるよ

すき焼きのシメに炭水化物って太るイメージなんだろうか？
ご飯と普通のおかず同時に食べてるのと変わらないと思うんだけど
むしろ汁に入れるとご飯が増えて多く感じるから、鍋のシメの炭水化物は
少なめで済むと思う
すき焼きにはご飯とうどん両方入れが好きだから1食分入れたけど、
いつも他の鍋のときはご飯100gだけ入れる

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:35:30.14 dViNGUR2
>>539
ビチク～
51歳爺　155cm　43㎏　
清掃のバイトがんばってる？
月収13万円を支える一日一食か？
キチガイｗｗｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:04:33.92 t138R8K5
びちくのひと

うざいマジです

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:08:11.21 dViNGUR2
>>541
よ　チクビ　元気そうだなｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:18:19.00 yrfY/Lzg
あいかわらず気持ちの悪いキチガイだな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:06:34.80 7lTcRp4N
どの板にもマジモンの病気の人っているんだね。
tikiに、松井信者に、備蓄に…

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:32:18.90 t138R8K5
539みたいなやたら計算してる人も、このダイエットには
向かないね。大ざっぱなくらいの方が長続きする

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:39:18.88 JlvCNB9n
やたら計算するなら、三食でできるんじゃないかと思う。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:29:06.81 nXktGnQo
すぐ太る体質になった。普段は一食なんだが、時々付き合いとかで２食食べると翌日には１・２キロ太るorz

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:29:09.78 IFKS+tQ1
>>545
いや、実際に長続きしてもう習慣になってるから大丈夫ｗ
半年キープって書いたよね

いつも大体なんとなくで食べてる
たまにカロリーの話題が出たときなんかにあとから計算してみると
やっぱり大体1000～1300でちょうど良い
今回も「そんなにたくさん」みたいに言われたから計算してみただけ
買い物から料理まで自分でしてれば量は覚えてるの当たり前だよ

おおざっぱに書けば食べすぎと言われ、ならばと細かく思い出して書いたら
向かないと言われ　何が何やら

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:32:13.67 LgbPnV35
向かない

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:33:17.08 IFKS+tQ1
>>547
それは食べた食べ物の重さなだけで、太ったとは言わないよ、大丈夫
一度増えたらそこから絶対に減らず増え続けるわけではないよね？
あんまり1～2キロで太ったと一喜一憂しないほうが体にも心にもいいよ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:27.00 v86tspxK
>>548
何かがウザイんじゃない

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:35.00 dViNGUR2
>>550
なるほど　チクビさん　モッチ～

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:49:03.23 IFKS+tQ1
満腹感丸出しかな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:03:25.66 tB8bdZpO
端から見てると向かない厨のほうがよほどウザイけどな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:07:33.20 z9z1a957
548はなんかきもいね。カロリー計算とかうざいし
多分……優等生キャラがうざい。
王道スレに逝ってください、このスレには合わない。二度と来ないで

いや、多分立派な人なんだろうけどさ。
このスレには大ざっぱな人が集うべき。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:24:14.57 09T9H8n8
なんか変な人来てるね。
ウザいとか別に思わんけど。
いちいちどうでもいいことにつっかかんないといけないくらいイライラしてるなら
このスレ合わないんじゃない？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:59:06.33 jhby0hG+
来てるっていうか　いつもいる変な人
この方法が合わなかったか、以前正論で過激スレに行けと言われた人じゃないかね
自分がムカついた同じ方法でスレ住人に嫌がらせしてるつもりなんだろう

ここで何言われても実際に本人がうまくいってれば堪えるわけがないのに

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:30:39.21 l/EBfc1L
ちくびがどうとかってひとは何を訴えたいの？意味不明で気持ち悪いよ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:30:05.96 p1s436EC
健常者からみて意味不明だからキチガイっていうんだよ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:57:39.21 NFemHpBS
いいね、すき焼き。
小さい鍋でやれば、すき焼きでもきちんと抑えられるんだね。
満腹感が欲しければ、きのこ増やせばいいし。
もちっと涼しくなったらやってみるよ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:15:15.18 09T9H8n8
肉豆腐なんかもいいと思う。
味も似てるし

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:15:17.41 aSdrDiaw
>>559=>>560=チクビ51歳爺

レスないねｗ
オマエの場合は155㎝の身長少しでも伸ばして基礎代謝量あげる努力が必要だよ
毎日牛乳のんでカルシウムいっぱいとれｗｗｗ
ビチク～

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:34:02.23 X7ZrXjYI
この方法ってのは寝る前に食べても平気なんかいのう？
一応テンプレではそのあたりは記載なかったので。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:36:36.10 p1s436EC
>>562
キチガイっていわれて怒ったの？
じゃあもう一度いってやるよｗ

う　ぜ　ぇ　ぞ　キ　チ　ガ　イ　ｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:36:48.72 aSdrDiaw
>>563
チクビ～　またまた構って欲しいの？
レスあげるよ　モッチ～

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:38:08.17 aSdrDiaw
>>564
キチガイはスルー
これが一番ｗ
ビチク～

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:39:52.82 p1s436EC
キチガイってちょっといじめると
すぐファビョるから面白すぎｗ

>>565-566
発狂してアンカ間違えちゃったの？ｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:42:21.03 09T9H8n8
>>563
自分は寝る一時間～二時間前に食べることが多いけどまあまあ順調に減ってる。
ただどうも眠りが浅くなるみたいでやたら早い時間に目が覚める。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:48:36.09 X7ZrXjYI
>>568
そうですか。
ちょっと訳ありで深夜に食べないといけない場面が増えそうなんで。
有難う御座いました。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:53:22.27 aSdrDiaw
>>569
ビチク～　　夜間の清掃ガンバレ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:31:43.41 eWTR/vxX
>>531
自分は断酒＋1日1食で約2週間で3kgやせて、むくまなくなった。
結構なむくみ体質で、揉みほぐしても次の日に残るほどだったが、断酒してからそうでもなくなった。
あと、飲み物を水ではなく烏龍茶に変えたら体が軽くなった感じ。

酒はカロリー高いって聞いたんだが、たもさんが言うように少量なら差し障りないのかな？
(普段は梅酒やウイスキーを呑む)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:14:05.32 xfAZcSBp
>>569
知人がそんな生活で、食べてすぐ寝るを繰り返して胃腸炎発症、大変な思いをしていた。
消化のためにも１時間半以上経ってから寝ろと言われたらしい。
朝か昼ご飯にした方が良いかもね。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:28:04.98 tB8bdZpO
>>571
あれっ?髪切った?
んなぁーこたぁーない

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:47:27.33 X7ZrXjYI
>>572
あ、それは大丈夫です。2時間は空いてますし。
ただ時間が夜中にずれ込むんですよ。
有難う御座います。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:32:56.91 fwg4agFo
１日一食は守ってるかわりに甘い飲み物を多くとるようになった気がする
血糖値下がってるのかな
繋ぎ飯したほうが良いのだろうか

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:51:01.10 aSdrDiaw
>>575
ビチク～　51歳爺　俺に聞いてんの？
知るか　爺　キチガイ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:52:51.87 BheIzVB1
一食でもごはんのあとにスナック菓子毎日食べてたら逆に太るかな？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:06:46.08 nBxKQA5x
>>576
色んなスレで同じこといってるね
ところで、ビチクってどういう意味？
備蓄？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:37:08.79 CHGhb7g4
乳首だろ。
で、乳首がどうしたの？透けてる人のこと言ってんの？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:40:20.29 WF1+bOar
ボケろよｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:19:03.32 l/EBfc1L
今まで比較的普通なスレで見やすかったのに意味不明なチクビなんとかの書き込みのせいで気分悪いよ
別のスレで二人でやってくれ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:20:29.63 tuoXKmQM
すまん
おれのなかで乳首はビーチクだったんだ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:24:25.43 tB8bdZpO
>>577
ビール飲んで時々ポテチ1袋とか食うけど太らないよ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:30:07.85 VczsDiYn
>>571
私は毎晩チューハイなんですが、炭酸でお腹がふくれるのも大きいかも。
お酒だけじゃ太らないとはいえ、アルコール度数の高いものはカロリーも比例するらしいし、
飲む量だけは気を付けた方が良いですよね。
確かにたまに外で飲んで梅酒とか飲むと糖分が高いのかむくみます。

ちなみに私はタモさんヲタなので、彼の言うことは間違いないと信じて疑いませんw
うまく付き合っていけばお酒が原因で太ることはないと思います。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:38:12.32 z9z1a957
出張でビジネスホテルとか宿泊すると
自販機に柿ピーとビールが売って思わず買っちゃう
しかも超うめえ

翌朝同僚に誘われて朝マックとか行くが、
珈琲だけで我慢するのが吉。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:00:57.17 WF1+bOar
>>581
二人というか一人だよね。
それに他のスレでも、すでにやりたい放題やってるよね。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:33:42.76 p5mcMkUL
>>572
え、そうなの？
一食にしてから食べてすぐ寝るのを繰り返してたよ
食べてすぐ寝る(昼寝)ことは逆に消化かなんかにいいってテレビで医者が言ってたんだけどそれは嘘ってことかな？
一食にしてから、食べた後急激に眠気に襲われるから本能のままにすぐ寝たいんだけど・・・
でも病気は怖いな・・・

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:14:27.99 wLoOXenj
大学生だから夜型生活でほとんど寝て一日1.5食だったから
2,3日で1キロ減ってたわ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:30:36.23 5HvzBzXt
>>588
それは単なる脱水症状で-1kgだと思う

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:43:34.88 GcAABl07
１キロ脂肪を減らすには７０００ｋｃａｌ必要です。
２・３日断食したとしても７０００ｋｃａｌ減らすのは不可能です。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:21:38.77 3ir7Isjo
とりあえず一日二食生活してる。朝と昼で。夜まったくお腹すかなくなった。最近昼もあんまり空かない。

こないだ昼にハンバーガー食べたらもたれた…。変わるもんだな。でもこれで健康維持的に大丈夫なのだろうか。

ま、低燃費でいいけどさー（笑）やせるかなー。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:25:12.02 BFym9aL0
>>587
多分それは「横になる」事だと思う
胃袋を下にして(左側を下に)肝臓の上に手を当てて温めあげると更に良い
眠っちゃうと消化機能が落ちるから消化不良になって、それを繰り返すと…って聞いた
消化不良って腐ったのが残るって事だからとかなんとか…

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:51:08.73 puiV3n7d
右側が下の方が良いという説もありますな。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:32:55.77 sqAEpoZN
今日なぜか成り行きで二食食べちゃった・・
罪悪感

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:35:28.70 7xsBW7mu
>>594
三食からしたら一食抜いてると考えればいい
自分も今日CMに負けてマックポテトのLをおやつに食べてしまったｗ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:51:38.63 p6HP0dCv
Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:01:33.03 5hj1xg3l
ありますが何か？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:07:13.41 GcAABl07
>>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:08:48.60 yeBd9rkf
ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:07.41 7xsBW7mu
>>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:21:53.79 g3ZG49fW
おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:23:53.63 GcAABl07
517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:26:54.56 7xsBW7mu
間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:30:47.77 5HzmT6+y
逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる

ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:31:05.77 +KNTPvDD
でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:32:08.43 6Mhps3lJ
マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:32:46.21 5HzmT6+y
ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:59:12.21 GcAABl07
571Kcal!!!!!!!!!

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:03:01.15 qNF2i58W
571ってすげーな。

明日食べにいこうかな orz

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:06:04.63 +TM5G5bj
ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:12:53.50 7xsBW7mu
あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:35:15.45 p6HP0dCv
>>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、

ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:10:36.85 GcAABl07
マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ

なんと862Kcal！！！！

おやつだけなのに

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:14:23.26 AyUq4F5E
そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:17:33.26 WALqnNUN
だよね、たまにやるよ、「マックの日」

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:41.83 VCmJcuoQ
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶　0Kcal

合計1280kcal

あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:50.66 7xsBW7mu
>>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:28:27.85 WALqnNUN
>>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:44:09.55 p6HP0dCv
マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ

韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:46:11.36 WALqnNUN
へーいいな

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:37:42.89 Vi1gmAuo
ま、たまにはマックもいいな。

油や脂肪だって、適量は必要だし。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:43:19.34 FVYYMSD5
油と脂肪は汚物です

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:12:09.78 7pZ06v1J
マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足にうぉー

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:44:59.07 vVOkaKQ0
つらい停滞期きたー運動をプラスしてのりこえるよ！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:22:28.55 fHosEthf
>>624
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:29:06.62 V9WokBt9
お昼辺りお腹好いたときにｶﾞﾑかあめ食べるけど手持ちがなくてちょこたべてもうたー
がむあめ必須だ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:02:26.24 fHosEthf
>>626
レスかい？
レスを熱望してるのかい？
レスそてあげるよ
モッチ～

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:57:05.46 Cb3DhPxQ
一日一食だからって和幸来たけどさざんか1570kcalとかオワタ＼(^o^)／
明日調節しなきゃ…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:59:41.74 6Kd0Wj5A
この方法を実践していて停滞期になった人いますか？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:45:47.01 Vi1gmAuo
そんなのいくらでもいるだろ。
すぐ上の>>624にもいるし。
過去スレ嫁。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:06:40.19 rdcQmRPH
停滞期ってものに気付かないくらいゆっくりゆったり行くのがいいんじゃない？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:17:31.34 QgBEprOt
ストレス溜めないでゆっくり長続きできるのが
一日一食のメリット。

停滞しても気にせずマイペースで

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:47:42.98 7pZ06v1J
停滞してんのかお(T_T)って考えるな
維持してやってるぜψ(｀∇´)ψぐらいに考えるんだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:55:02.75 6Kd0Wj5A
みなさんありがとう。
ここ3週間でだいたい６㌔やせたから、これはもしかしたらそろそろ
くるかなと思って。
辞めなければ太らないんだから続けりゃいいんだよね。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:10:23.29 5fCMNJ4a
そういうこと。
ペース的にちょっと速すぎるかもね。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:12:21.52 z7nEj/+A
一昨日から始めたけど、これけっこう辛いな
昼とかラーメン屋の前通ると無意識に入ろうとしていてビビるw

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:13:51.69 QgBEprOt
だな！楽しみながら
やろう
カロリーチェックとか
激しい運動もせず。

継続は力なりなんて

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:51:29.70 AGL5/WlA
保守

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:05:08.78 4mU5/bOQ
一応カロリーチェックやできれば運動も健康のためにはしたほうがいいだろうけどな
ただ痩せればいいってもんじゃないぞ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:46:10.14 QgBEprOt
そうゆうやつうぜえ

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:49:17.57 4mU5/bOQ
>>640
ただ単にお前がものぐさデブなだけだろｗ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:23:38.23 QgBEprOt
ガムのカロリー
それほど低いのか

なら長続きするかも

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:16.11 y/q+2KQE
>>640
運動抜き食事抜きでダイエットすると身体に脂肪だけ残る
要するに筋肉が無いからグニョグニョな身体になります
マジで軽い物すら持てなくなるって医者から言われたからやらなかったぜ～

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:56.13 FVIeDQ76
>>640
基礎代謝量はとるようにしましょうってのもスレの御約束なんだから
ある程度のカロリーチェックか軽い知識は必要さ
うまくいきそうな奴に嫉妬してつまらない工作続けるお前のほうがうざい

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:48:01.72 f2dy03hC
仲良く

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:07:29.74 M0o/e1s+
どのスレ見てもキソタイシャガーキソタイシャガーうるさいな
一日に摂取するカロリーは基礎代謝の10分の1に押さえつつ
2時間以上のハードトレーニングはこなさないと
いつまでたっても痩せないぞ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:55:32.89 fMaXxH+x
すぐ死ねそう。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:16:19.64 /PrxP8bk
なんかダイエット掲示板ってお節介なアドバイスする人多いよね。
このスレに限らす。
顔も見えない他人の何を心配してんだか。
本人の好きなように減量して体壊したら自己責任。
いちいちアドバイスしてくる人って知識をひけらかしたいのか知らないけど一体何なんでしょうね。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:32:33.61 PTaWaesC
>>648のカキコ自体、おせっかいこの上ないわけだがｗ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:05:50.97 oxarHVo/
アドバイスとかいらないんだったらそもそも掲示板を見る必要なくね？
一人で勝手にやってればいい

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:43:26.91 aah48gbc
そこはそれ、そこまでの話じゃないんだけど、
という気持ちの表れなんじゃねーの。

それをあえて書き込む時点である意味何様だよ、
と思わないでもないけど、質問や相談以外書き込むな、
となったら２ｃｈ自体が成り立たないだろ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:34:28.83 2T8b5NEJ
>>650
ビチクのアドバイスなんてイラネ
51歳爺のアドバイスなんて無意味

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:58:02.60 PTaWaesC
>>650

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:15:38.66 EeINkoBG
一週間ぶりにビール飲んだけど　超うめえ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:34:01.73 2T8b5NEJ
>>654
貧乏なビチク　可哀そう

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:51:51.37 YEVf9Lcy
>>655
おいキチガイ、大人しくしろｗ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:20:30.84 PTaWaesC
キチガイの決まり文句ビチクはまあわかるが、モチモチモチて何？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:24:08.46 YEVf9Lcy
よくわからんが炭水化物に飢えてるんじゃないか？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:26:22.96 Fo4dsQF/
暑い時に鍋は食欲が削がれていいね
野菜やまもり肉ほどほどでやってるけど冬場よりすぐお腹はってだるくなった
クーラーかけて鍋なんて節電の反対してるから罪悪感だけど

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:37:51.28 fmev2HSq
>>659
食いたいなら食えばいいじゃん
食欲削れてとか馬鹿じゃねーの？

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:50:22.99 N78c/U9L
うちは和民の宅配弁当とってるけど㌍500Kcalで栄養バランスもとれてるし味もまあまあだから結構いいよ。
値段はおかずのみ1食あたり670円と普通の弁当買うよりは高いけど宅配料込みだし毎日バラエティ富んでるから飽きずにすむ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:50:22.31 ZLgDeXLs
低カロリー弁当ググったら色々あんのな
ただこれ食うなら1食ダイエットでなく3食やろ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:55:49.54 PTaWaesC
一日一食でしかも低カロリー弁当こそ最強

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:46:18.00 +1jJ0t1w
今日はマックにしたよー
月見バーガーとポテトL、サラダは自分で作って、あと発泡酒
ポテトLとか食いきれないよな残して明日も食べようとか思ってたら食いきれた
満腹で幸せ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:00:33.00 rRfbXbNt
意味不明

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:13:08.84 VYoB68hw
意味はわかるだろ。

要するに酔っ払いということだ。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:23:36.82 0IG2fdQB
>>660
なるべく少食にしたいから頑張ってるのさ、バカとか言うなよー凹む

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:28:10.44 VYoB68hw
>>667
へこむなよ。頑張れ。
鍋作って、偉いじゃん。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:32:31.08 teEPN1W/
>>662
おかずだけで500Kcalは低カロリーではないけどな。
大体これにビール、つまみ、サラダ、ご飯、デザートを食べるからトータル1000～1200Kcalになる。
一日一食で程よく痩せるには丁度いい。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:13:58.49 rRfbXbNt
だから何？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:45:01.34 VYoB68hw
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt [1/2]
意味不明

670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt [2/2]
だから何？

反抗期の中学生か？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:56:36.05 R/dt/dV4
>>671
で？　何？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:29:47.80 Ej6aHhG4
>>668
ありがとう頑張るよ

でも、今夜は肉まん食べよう

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:33:59.87 KXuOLUWN
客に昼飯誘われてしまうと断れない
しかもトンカツ屋

夕食抜くとカミさん凹むから
今日は二食

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:53:09.39 VYoB68hw
>>673
夏に肉まんなんて手にはいんの？
一日一食、好きなもの食べればいいだけなのだが。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:14:01.94 SlwcHfMZ
>>674
たまには仕方ないね、長い目で見ればたまのそのくらい平気平気
奥さん思いで偉いね

>>675
中華総菜屋はじめ、1年中売ってるよ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:32:29.44 SJ2osApp
徹夜あけで食欲ねー
吐きそう
今日は何をたべればいいのか

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:37:49.94 NQ3fJx8j
>>677
何も食わんでいいよ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:37:38.31 OvkNO6jA
URLﾘﾝｸ(r.tabelog.com)
このハンバーグカレーのカロリーはどれくらいだと思う

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:48:51.74 tjtaBE5o
９００くらいいってるやろ

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:54:23.36 VYoB68hw
だろうね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:54:46.20 WC5nMAad
URLﾘﾝｸ(www.ichibanya.co.jp)
で900ちょいだから、もう少しありそうだな。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:17:38.17 EYl3Wk3K
奥さん食べてたらだいぶやせた

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:31:56.61 jBsEbXDk
外食で一食だと
ジャンクは避けたいが
かといって失敗したくないから結局大戸屋ばかりだ

ラーメン屋は当たり外れがある

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:38:16.96 C20hw0dO
>>682
これライス300gだから普通より大目じゃないか

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:48:14.56 ZTjXV+Xz
>>678
レスしたあと、速攻で眠ってしまった
今おきた
初断食wwww
まだ疲れとれてなくておなか減らないけどなんか食おう

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:52:50.06 7qOWEwAr
一週間くらい一食生活を続けたら2kg落ちた。
ただ腹は明らかにへこんだけど気になる脚や尻は相変わらず…

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:09:23.13 B2F3BZe7
>>686=>>687=チクビ51歳爺

レスないね
必死に盛り上げようと頑張ってるのに
レスないね
レスしてやるぞ51歳爺
モチモチモチ～

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:27:47.93 R6fjjOUT
>>687
脚なんて最後にやせるんだから
3ヶ月続けてやっと効果出る程度

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:07:27.99 /aCyXXun
俺は逆
足と腕と尻から落ちるｗ

腹だけ残るｗ

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:34:00.54 B2F3BZe7
>>689
ビチク～　自問自答乙　キチガイｗｗｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:50:03.30 7qOWEwAr
過去にも脚から変化があったって方がいたけど、体質の違いかな
自分は昔から下半身デブだから痩せにくいのは承知してる…
まだ始めたばかりだしもうしばらく続けてみます。

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:03:43.81 B2F3BZe7
>>692
そうだね　ビチク　

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:51:00.52 Pb6OIhIH
おい、ビチク

おまえがいつも書いているモチモチモチって、どういう意味だ？

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:24:21.25 B2F3BZe7
>>694
人に物を聞くときにはそうなりの礼儀というものがあるだろ　デブ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:31:40.26 KnbDI7Js
ここまでｷﾁｶﾞｲだとある意味幸せなんだろうね。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:01:44.45 B2F3BZe7
>>694

ここに常駐して釣り＆自演を繰り返すチクビ爺51歳を語るスレです

ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:55:30.75 qf5xy1Z4
>>686
疲労回復には断食がいいんだよーって手遅れだね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:56:20.52 hRx/h3s+
体重は結構減ってるけど体脂肪率はあまり減らない。
男で25～26％はまずいよな。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:02:46.88 B2F3BZe7
>>698=>>699=チクビ51歳爺

出たなビチク
オマエこのスレに一日何回書いてるんだ？ｗ
分身の術ｗｗｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:29:50.90 /aCyXXun
この気持ちの悪いチクビキチガイなんとかならないの？
ウザいからどこかに頭ぶつけて死ねばいいのに

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:16:37.18 KUWmqm1c
一日一食はじめて10かぐらいたちます
ゴーヤチャンプル二人前食べたら吐いてしまいました(T_T)
食べ過ぎたのでしょうかー？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:00:59.54 kHs1V/gL
>>701
つ専ブラ
こういう病気の人は無視するのが最良の対処方です。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:06:05.84 hRx/h3s+
>>701
語句で君もアボーンになってたけど>>703のいうとおりアボーン機能のある専ブラ使えばウザいもの見なくてすむよ。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:13:32.33 lFBdSd58
>>702
ゴーヤが身体に合わないんじゃないか

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:46:51.92 KoEu5/YM
朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。
身体がだるくて辛いけど頑張るわ！
基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。
マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。
目標体重までの道のりが厳しい､､､

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:17:03.21 tEOmQPBm
>>706
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不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:53:39.00 C6yv0vl/
飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて
帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・

まぁ月１だからいいや

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 03:41:14.54 C6yv0vl/
>>706
５００はさすがによくないねー、直感的に

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:25:18.18 EoAohaHN
>>709
ビチク～　痩せた？ｗ　51歳爺ィィィィ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:29:13.12 uDuP3MHD
月4kgならいいペース。ちょっと速すぎるくらい。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:42:07.07 eAVLtlQt
一日一食始めて一週間だけど、3キロ減った
これは今まで食い過ぎてたことが如実に分かるなw

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:46:55.87 9TLeJHhI
>>710
ビチク～って何？

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:54:16.58 C6yv0vl/
うはっ、ビチク認定されてるｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:12:25.57 W9hXEK8J
>>707
スレチだったね。ごめんなさい…
移動します。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:29:05.25 5nsuNe2Z
今日はこれからドカ食いする。
１０日分、20000kcalを食う。
絶対に24時間内に摂取する。
本気出す。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:56:13.34 EoAohaHN
>>712
155㎝　43㎏　貧弱キチガイ51歳爺の釣りｗｗｗ
チクビ～

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:31:37.18 P9kvBK5q
>>717
おい乳首キチガイ豚、大人しくしろ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:32:11.69 lFBdSd58
このキチガイなんでこんなに乳首が好きなんだろうねｗ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:37:04.62 jXiArIBA
>>718
ビチク～　図星だろ？ｗ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:26:18.82 v2aGLG6R
月に１度くらい
過食してしまう

病気かと思うくらい、食ってしまうし、飲んでしまう

でも残りの２９日の摂生振りが我ながら凄くて
ガリガリ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:47:13.88 jXiArIBA
>>721
レスないね
ビチク　レスしてやるぞ
モッチ～

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:50:21.25 63IPABtu
>>722
おい、キチガイ乳首

おまえがいつも書いているモッチ～って何だ？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:05:46.38 FPl5x8Y+
次スレから意味不明にチクビチクビ言ってる人はマジモンの病気だから触らないように
っていうようなことテンプレに入れて、新規さんが触ったら一回だけ誘導してあとは徹底無視する
っていうのはどうだろう。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:09:31.02 5nsuNe2Z
>>722
オマエさぁ手当たり次第に51歳のチクビがどうとか書いているみたいだが何のつもりだ？　　
壊れたポンコツバカなのか荒らしなのかは知らないが、意味不明過ぎて気持ち悪い。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:35:40.44 AcNSQH4B
キチガイに触るなよ・・
相手されると喜んでたくさんレスしてくるんだから。
いつも荒らしてるからアク禁なれば良いのに。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:45:40.25 jXiArIBA
1日1食の修行僧の皆さん失礼しましたｗ
モッチ～

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:18:15.29 8t/OQf7t
あぁ、そうだね・・精神がアレな人じゃないかな
病院から書き込んでるかもね

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:45:16.30 dSh10NN/
77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。
この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:53:48.82 JbYMBAwS
>>729
多少の糖質は脳の為に必要だよ
リバウンド対策もしとくべし

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:21:34.61 RfuTrQ/p
リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね
最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:27:30.41 e4i0oUyd
一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:49:16.19 zteOKVC8
テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:31:25.97 ucHoFSDs
1日1食総計1200カロリーと1日5食総計1200カロリーなら後者の方が断然痩せるんだぜ
1日1食ってのは体内に栄養分が残りやすいらしいんだ、これが
だからこのダイエット方法は労多くして利が全然無い典型みたいなもん

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:40:54.51 qOU782x5
>>734
一食当たり240kcalなんてなかなか出来ないから一日1食にしてるの、わかる？
テンプレすら読めなんだから分からないだろうなあ。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 03:00:21.64 HKa8SJi9
一日五食のほうが労多くね？(作るのも消化するのも)
栄養残る方が身体に良くね？(無駄無く吸収、身体に転化)
と思うのは間違ってるかなぁ…

アンチエイジング的にも摂取カロリーは腹七分目が良いらしく、
それを可能にするには一日一食がやりやすいと思うよ
栄養バランスは考えないといけないけど

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 03:09:43.89 25ijcqmG
朝　朝マック
昼　テリヤキバーガー　三つ
夜　焼肉食べ放題

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 03:14:16.64 rvx3ODZw
・一食
・腹七分目
・基礎代謝量をとる（1200kcal以上）

矛盾してるのがわかるよね
テンプレが既に矛盾してるからね

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:08:25.12 TxodKNFY
1日5食なんて労多すぎて続かない。
自営業とかで一日中家にいるなら可能かもしれんが
このスレにいる人の大半は外で働いてんじゃね。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:55:59.28 yFVp1Q/R
昔これで2ヶ月で20キロ痩せたんだけど、
今測ったら68。。最高58まで落ちてたから(あの時は痩せすぎだったけど)、
また一週間だけやって65以下にしようと思います。
よろしくです。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:10:48.77 EPnzSDTX
朝食は食べたほうが健康にいいらしいけど、朝食のみ一日一食て無理？
夜食べるより朝食べる方が痩せると思うんだけど

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:07:40.64 HGSgbDQS
>>740
ビチク～　ツマンネｗｗｗ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:12:39.09 liGwmWA8
>>741
朝食が健康にいいなんてデマだから。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:22:39.98 PLbSkVas
朝食たべはじめたのってここ百年くらいの話だからな。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:30:29.07 yFVp1Q/R
>>742
？？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:53:42.53 7mIE3L5r
>>745
ｷﾁｶﾞｲはスルーしよう。

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