【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
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443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:45:01.77 J7MKBUL8
>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムの サプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい
まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ
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