【NO断食】 一日一食� ..

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441:416 11/09/04 08:56:04.44 GcJgJZmH なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに DVDみて寝た。かなり体が軽い。 我慢した甲斐があったよ 皆様ありがとう 442:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 13:01:16.91 E+hNTgqa 147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった 一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな 我慢してなれてきたら行けるかな しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・ 443:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 14:45:01.77 J7MKBUL8 >>442 成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ 身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分 もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め 頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事 マルチビタミンミネラルとカルシウムの サプリを飲む事 もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて 前後は水分たっぷり 身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず 健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと ダイエットをする意味なんて無いんだよ

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