【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:57:52.98 RY9xxyRC
体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:40:38.42 FXZ5bIL6
やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:32:48.96 JysrqhK8
炭水化物だって大切な栄養素

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:46:12.34 Ia2vfEcq
みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:28.62 b6svvdFb
>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です

上手くいけばアル中(笑)も治りますよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:13.14 JRtK8EJX
暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:29:35.16 BI1IcUSA
慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:26:26.37 AM3TBi++
台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:33:07.65 N0V2PJAt
>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:41:21.11 grKkbjcy
みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:04:01.31 RoPIZ4rV
>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:06:38.66 KwhkB+Me
>>387
体重何キロ？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:07:18.87 RoPIZ4rV
ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:34:39.80 BevTiqc7
>>412
する。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:05:13.94 XUjrm8uM
>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。

今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:11:12.22 RBgTxaOp
ビチク 50歳爺さん
ガンバレキチガイ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:28:43.91 BdjPxq77
なんか　食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして　グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:31:26.48 BdjPxq77
今　これから　コンビニに行って　ビールを買いたい
　買ったら　後悔する確率　９９％
　買わずに　我慢して　明日になれば　達成感

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:36:27.39 WOqdpXle
こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:44:14.33 BdjPxq77
船橋　生まれ　埼玉　育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:48:44.36 grKkbjcy
塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ　アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:44.81 BciT4qVV
>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:00:48.17 RoPIZ4rV
ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:15:44.11 ryBnhNOr
がまんしよ。
水のむ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:19:36.12 BciT4qVV
俺も明後日まで我慢。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:23:49.92 BevTiqc7
涙なくして読めないな、このスレｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:03:03.56 XUjrm8uM
発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:11:11.56 grKkbjcy
>>426
お酒って結局量じゃない？　それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:24:26.51 BevTiqc7
もうノンアルコールのビールとか飲んどけ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:29:06.39 XUjrm8uM
>>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:42:05.63 grKkbjcy
酒飲むと判断力鈍るのは常識　だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ　飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:58:38.20 XUjrm8uM
>>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:01:07.97 BciT4qVV
>>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:02:49.01 BciT4qVV
>>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:19:54.33 XUjrm8uM
>>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:21:41.77 BciT4qVV
基地外のメス餓鬼がいついたかｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:16:33.28 b6svvdFb
僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:05:24.32 W1e49L1v
大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:08:54.92 G8nvBNug
>>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:10:34.87 G8nvBNug
どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:13:56.25 G8nvBNug
あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

441:416
11/09/04 08:56:04.44 GcJgJZmH
なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:01:16.91 E+hNTgqa
147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:45:01.77 J7MKBUL8
>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムのサプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい

まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:20:48.86 FspDzxv9
黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな

家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。

夕方になったら、キウイとグレフル食べよう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:17:46.00 XTaKjJr0
大人はこんな下らない事で争はないから

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:45:22.10 ILaCg5cv
>>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:51:05.52 OPtUHsBC
>>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:49:00.66 E+hNTgqa
>>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:46:15.61 fE90etIq
便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:12:42.47 KLoUtL7Q
やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:53:11.73 4KmSWG5d
>>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:05:49.26 Fu4N6cIL
>>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな

あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:14:21.61 O6+hp/eZ
食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:14:54.21 9xo+c3Wa
プルーンジュースって売ってる？スーパーとかで

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:53:36.51 szAm+mKN
>プルーンジュース
昔はよく見たけどねえ。
最近はどうだろ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:42:19.66 b/CpHJTR
>>452
チクビ～
50歳爺
155㎝で成長止まった人に言われたくないだろｗｗｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:58:08.35 5nK5j407
プルーンジュースならドラッグストアにあるんじゃないかな
うちの近所のはよく売れてるみたいだよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:09:34.15 XnMpKHWO
今日の一食：親子丼
ごはん120gと鶏胸肉60gと玉葱1/4と卵とめんつゆ＝450kcalくらい

夜は水分だけで乗り切ろう

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:16:13.43 fSa23gZ6
>>458
テンプレ読み直して栄養しっかりとって

このスレに合わない方法続けるなら過激スレ等へ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:52:55.22 pRXMT+3D
少なすぎだよね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:54:31.72 b/CpHJTR
>>459
ビチク～　50歳爺ｗｗｗ
指導員みたいだなｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:33:45.11 9xo+c3Wa
外食で親子丼なら千キロカロリーくらいだな
それくらい喰わないと、薄味でストレスたまりそーだ
無理すんなよ皆様

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:57:52.63 1RsZerSg
1日一食（夜）、寝る前に間食したら見事太ったw
1200kcalくらいなのに

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:36:44.04 HYcOY4mb
>>463
１２００も間食すりゃ太るだろ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:51:50.11 S8d9cg8w
味付けを薄味にしろ　それで一食なら絶対痩せられる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:02:48.53 6azRtLTt
>>465
チクビ～　51歳爺ｗｗｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:09:44.79 9xo+c3Wa
ビールが好きなんだよな。「秋味」とか発売されると
中身は変わらないのはわかってながら飲みたくなります…

酒って、飲まずに翌朝迎えると体が軽いんだけど
飲むと翌朝つらいね

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:42.83 N+pXom60
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

これって一食にする意味あるの？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:08:05.78 xHmshxcn
>>468
ないね。

テンプレが矛盾してるんだよね
一日一食じゃ確実に食が細くなるのに、一食で1200kcalぐらいバランスよく摂れって
胃袋が巨デブ並みじゃなきゃ不可能
一食を700kcal程度でつなぎ食で500kcalとかなら既に一食ダイエットですらないという

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:17:51.71 luKvMCOf
意味はあるし、実際成功して続いてる人がたくさんいる

合わなかったら他の方法を求めて他のスレへ行けばいい、それだけ
このスレを否定することはないんだよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:20:22.18 pEdBEbHB
テンプレはあくまで参考であって、あとは自分の体と相談しながら
アレンジすればいいんだよ。自己責任で。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:21:40.52 DWxd+HWg
３食だと基礎代謝の倍は簡単に食べちゃうからね
１食ならそんないかない

ちなみに１食だと胃腸に優しくアンチエイジングにも良い
サーチュイン遺伝子を発動するんだろうね
でも肝臓にはよろしくないかもって感じかな？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:30:42.65 uNfN6r4S
ここでたまに出てくる黒砂糖と濃い紅茶って何にきくん？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:54:26.29 luKvMCOf
最近よく勧めてる人いるねｗ
なんか理由も書いてなかったか

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:12:13.10 d5iwFknL
>>472
肝臓について詳しく…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:20:01.02 luKvMCOf
インシュリンの増減の差が激しいとあまり好ましくない鴨、みたいなことかね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 02:19:55.30 SqV0L0cR
>>464
いや、夜食400kcal、間食800kcalくらい

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:27:14.63 KLQcoUUR
やり始めて１週間、2kg減ったけど頭の中が食べ物のことばっかりで辛い。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:34:38.23 Jq6GdKBe
そもそも一日三食とか食い過ぎなそうな。そんな慣習を先進国が最近作ったからメタボ問題が生まれた。
朝抜き二食が昔の風習。もっと前は一日一食。

動物は空腹時の方が心身ともに活発化する。朝飯食うなんて愚行。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:58:09.19 CLEu2Z6W
もっと前っていつだよｗ
狩猟民族なら、獲物が捕れたときだけ食えたのだろう。
保存など出来ないからな。
一日一回獲物が必ず捕れるというわけでもないだろ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:11:35.20 JDprmMYX
>>479
ビチク～
51歳独身爺ｗ
哀れ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:17:04.65 PH3+3Dhw
>>473
頭痛とストレス対策なんだけど意味が理解出来ないならスルーで
糖尿の人はｲﾝｼｭﾘﾝな

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:36:04.37 uPaa28lL
ここ10日間くらい昼飯だけでやってるけど調子いい
どうしても腹減った時は自家製野菜ジュース飲んでる
とりあえず便秘が治ったせいか3kg落ちた

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:50:38.73 JDprmMYX
>>483
金ないんだね
可哀そうな51歳爺

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:53:34.12 CLEu2Z6W
↑なあ、こいつアク禁にしてもらわないか。
みんなで、事務局に通報しようぜ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:10:43.82 ZlBx+C17
この程度じゃいくら騒いでもアク禁になどならんよ。
馬鹿は徹底的にスルーが一番の対策。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:16:51.54 uhOCV8O4
大腸の治療で３日入院して先週退院したんだけど驚くほど食欲減退して夜１食しか入らなくなった
医師に相談したら問題無いみたいだからこのままダイエットに繋げるわ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:06:06.91 DWxd+HWg
栄養だけ気をつけて頑張ってね

頭痛対策なら紅茶止めた方が…カフェイン良くないよ

489:sage
11/09/07 12:09:01.31 Jq6GdKBe
本日のごはんが終わった。
なんだか寂しいです。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:19:49.65 PH3+3Dhw
>>488
個人の嗜好でいいんだから
マテ茶でも青汁でもいいんだよ
ミネラル入りの糖質は頭痛に効くのはたしか

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:50:40.61 Yv9MBw4N
事務局w

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 15:03:58.59 d5iwFknL
海の見えるカフェで
ハンバーガーひとつを一時間かけて食べたら
満腹になりました

早食いはNGと痛感した

まあ、多忙な会社員には無理だが。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:12:22.59 7cnRwZ1K
事務所（笑）

爺って書き込み色んなスレにたくさんあるね。
本当にそう言うジジイがいるのか、ダイエットしすぎで頭がイカれたのか…。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:24:20.95 lMPA74QB
５１にもなったらダイエットなんかしないで
好きなもん食べて老後を楽しむわ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:36:52.17 pKaiBRQ1
基地外ばっか

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:45:59.46 DoQBiAnU
>>494
つ成人病

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:02:54.51 y/4r1TTb
好きなものを食べてぽっくり逝くのが理想。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:58:51.06 WOUv0hrE
食べ物に執着してる時点でダイエットに失敗してるのに気付かないのなｗ
そこがポイントなんですよお客さん！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:21:38.19 uj5PT20n
>>495
51歳爺　チクビ～　155cm　43kg　自称ジョニーデップ似ｗｗｗ
　

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:09:35.89 4wkKCwhM
一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:38:36.26 exswQXgT
旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:20:54.34 q1Bpf9uB
腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:29:59.17 UM56XHNc
ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:23:20.14 DoQBiAnU
スルーでたのむ。いじると喜ぶから

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:21:47.73 XoPoJ9s1
22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:26:59.46 vvvPw68x
>>505
オマエ55♂　155㎝45㎏の独身フリーター爺　だろ？ｗｗｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:01:48.69 A6gfe32O
いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:07:26.11 vvvPw68x
>>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:16:27.08 7lfyjEp7
抜くまでいかなくても、軽めにしてる。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:24:49.48 ND3Jsq6+
軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:02:04.98 fYB3Sb0g
同意　
男ならフィニッシュしないとな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:03:39.13 3ZLEYkDm
昼飯食った上につられて菓子ぼりぼり頂いてしまった。
夜飯抜けば一食というのは達成されるけど罪悪感ハンパない

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:18:05.32 fYB3Sb0g
>>505=>>507=>>509=>>512

ビチク～
あんまり盛り上がらないねｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:53:28.43 7lfyjEp7
自分以外はみんな敵に見えるんだろうな…

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:41:54.37 3ZLEYkDm
だれもかれも乳首のやつに見えるのか。
頭が残念なんだな

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:13:45.53 fYB3Sb0g
なんか必死ですねｗｗｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:40:28.30 ND3Jsq6+
それより、どうして俺のカキコをビチク～と思ってくれなかったのかが気になる

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:41:06.58 Y7ximmR+
世界一ごーはーん♪ババアが作ったごはーんー♪

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:52:01.75 QnJMDjy0
1年で15㌔痩せてモテ始めた
調子乗ってたら1年で10㌔リバウンドｗｗｗ
どんどん姿が醜くなって全く外にでなくなった。

1日1食にして4日になるけどデブだからすぐに体に変化がでたよ。
もう少し痩せたらジョギングを始める予定。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:19:53.23 t922xfO9
食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし

今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:35:55.89 2/owDvpz
>>520
テンプレ何だろうけど、すき焼きの締めに
ご飯＋うどん更にビールって一食でも太るだろって思ってしまうな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:05:28.58 t138R8K5
520はさすがにデブ一直線かも

ビール、うどんはやめとけデブ

523:522
11/09/10 09:30:19.87 t138R8K5
とはいえ520は正論だね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:30:33.01 7lTcRp4N
520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。

普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:35.04 2wxNoL+R
あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:41:01.25 LgbPnV35
３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:41:06.87 JlvCNB9n
身長による。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:20:10.50 7ljGP+OR
食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:35:39.74 t138R8K5
んなことねぇ
和食で太る奴も多い

530:ミミ
11/09/10 14:40:04.67 nQtVvpwK
食べても痩せるらしい・・・

URLﾘﾝｸ(motedaieto.web.fc2.com)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:15.88 YhgrAF5K
このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:22:01.84 2wxNoL+R
>>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:27:43.94 v86tspxK
>>531

>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:49:58.12 YhgrAF5K
>>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。

535:通りすがり
11/09/10 15:55:22.31 Of/wtVUl
花王「エコナ」出荷停止　発がん物質に変わる恐れある成分

花王はこんなんばっかり

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:11:25.41 2wxNoL+R
>>535
もう花王はかわないな

たもりも節度ある飲酒は太らないといってたね
炭水化物が一番太るといってましたわいたもさん

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:15:16.16 61kY6uZr
>>534
だな。
俺も夏場はほぼ毎日ビール飲むけど太らない。
また気違いアル中認定厨が騒ぎ出すかなｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:44:32.63 thDBtbt9
毎日お酒呑んでるけど順調に減ってくよー。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:52:00.38 tIbFcUrv
>>520です
ごはんとうどんをそれぞれ1食分ずつではなく、すき焼きにはごはんとうどんを
両方入れて食べるのが好きっていうだけだよｗ
ご飯は1食分の半分の100g、うどんも1玉の半分ね
ちなみに他は　牛肉120g、焼き豆腐一丁、白菜1/8、ネギ2本、しらたき1袋、
にんじん少し、しいたけ4つえのき1房　　　春菊と卵ｲﾗﾈ
ビールは350ml缶1つ、合わせて1300kcalくらいじゃないかな
いつもよりは少し多いけど、日々の誤差の範囲内かと
163cm46.5kg体脂肪20%　
日々で変動はそりゃあるけど、昨日から急に増えたりはしてない
これ以上痩せる気はない、今がベストなんだと思う、自然に半年キープ中
お酒はほぼ毎日飲んでるよ

すき焼きのシメに炭水化物って太るイメージなんだろうか？
ご飯と普通のおかず同時に食べてるのと変わらないと思うんだけど
むしろ汁に入れるとご飯が増えて多く感じるから、鍋のシメの炭水化物は
少なめで済むと思う
すき焼きにはご飯とうどん両方入れが好きだから1食分入れたけど、
いつも他の鍋のときはご飯100gだけ入れる

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:35:30.14 dViNGUR2
>>539
ビチク～
51歳爺　155cm　43㎏　
清掃のバイトがんばってる？
月収13万円を支える一日一食か？
キチガイｗｗｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:04:33.92 t138R8K5
びちくのひと

うざいマジです

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:08:11.21 dViNGUR2
>>541
よ　チクビ　元気そうだなｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:18:19.00 yrfY/Lzg
あいかわらず気持ちの悪いキチガイだな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:06:34.80 7lTcRp4N
どの板にもマジモンの病気の人っているんだね。
tikiに、松井信者に、備蓄に…

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:32:18.90 t138R8K5
539みたいなやたら計算してる人も、このダイエットには
向かないね。大ざっぱなくらいの方が長続きする

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:39:18.88 JlvCNB9n
やたら計算するなら、三食でできるんじゃないかと思う。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:29:06.81 nXktGnQo
すぐ太る体質になった。普段は一食なんだが、時々付き合いとかで２食食べると翌日には１・２キロ太るorz

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:29:09.78 IFKS+tQ1
>>545
いや、実際に長続きしてもう習慣になってるから大丈夫ｗ
半年キープって書いたよね

いつも大体なんとなくで食べてる
たまにカロリーの話題が出たときなんかにあとから計算してみると
やっぱり大体1000～1300でちょうど良い
今回も「そんなにたくさん」みたいに言われたから計算してみただけ
買い物から料理まで自分でしてれば量は覚えてるの当たり前だよ

おおざっぱに書けば食べすぎと言われ、ならばと細かく思い出して書いたら
向かないと言われ　何が何やら

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:32:13.67 LgbPnV35
向かない

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:33:17.08 IFKS+tQ1
>>547
それは食べた食べ物の重さなだけで、太ったとは言わないよ、大丈夫
一度増えたらそこから絶対に減らず増え続けるわけではないよね？
あんまり1～2キロで太ったと一喜一憂しないほうが体にも心にもいいよ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:27.00 v86tspxK
>>548
何かがウザイんじゃない

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:35.00 dViNGUR2
>>550
なるほど　チクビさん　モッチ～

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:49:03.23 IFKS+tQ1
満腹感丸出しかな

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:03:25.66 tB8bdZpO
端から見てると向かない厨のほうがよほどウザイけどな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:07:33.20 z9z1a957
548はなんかきもいね。カロリー計算とかうざいし
多分……優等生キャラがうざい。
王道スレに逝ってください、このスレには合わない。二度と来ないで

いや、多分立派な人なんだろうけどさ。
このスレには大ざっぱな人が集うべき。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:24:14.57 09T9H8n8
なんか変な人来てるね。
ウザいとか別に思わんけど。
いちいちどうでもいいことにつっかかんないといけないくらいイライラしてるなら
このスレ合わないんじゃない？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:59:06.33 jhby0hG+
来てるっていうか　いつもいる変な人
この方法が合わなかったか、以前正論で過激スレに行けと言われた人じゃないかね
自分がムカついた同じ方法でスレ住人に嫌がらせしてるつもりなんだろう

ここで何言われても実際に本人がうまくいってれば堪えるわけがないのに

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:30:39.21 l/EBfc1L
ちくびがどうとかってひとは何を訴えたいの？意味不明で気持ち悪いよ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:30:05.96 p1s436EC
健常者からみて意味不明だからキチガイっていうんだよ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:57:39.21 NFemHpBS
いいね、すき焼き。
小さい鍋でやれば、すき焼きでもきちんと抑えられるんだね。
満腹感が欲しければ、きのこ増やせばいいし。
もちっと涼しくなったらやってみるよ。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:15:15.18 09T9H8n8
肉豆腐なんかもいいと思う。
味も似てるし

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:15:17.41 aSdrDiaw
>>559=>>560=チクビ51歳爺

レスないねｗ
オマエの場合は155㎝の身長少しでも伸ばして基礎代謝量あげる努力が必要だよ
毎日牛乳のんでカルシウムいっぱいとれｗｗｗ
ビチク～

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:34:02.23 X7ZrXjYI
この方法ってのは寝る前に食べても平気なんかいのう？
一応テンプレではそのあたりは記載なかったので。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:36:36.10 p1s436EC
>>562
キチガイっていわれて怒ったの？
じゃあもう一度いってやるよｗ

う　ぜ　ぇ　ぞ　キ　チ　ガ　イ　ｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:36:48.72 aSdrDiaw
>>563
チクビ～　またまた構って欲しいの？
レスあげるよ　モッチ～

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:38:08.17 aSdrDiaw
>>564
キチガイはスルー
これが一番ｗ
ビチク～

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:39:52.82 p1s436EC
キチガイってちょっといじめると
すぐファビョるから面白すぎｗ

>>565-566
発狂してアンカ間違えちゃったの？ｗ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:42:21.03 09T9H8n8
>>563
自分は寝る一時間～二時間前に食べることが多いけどまあまあ順調に減ってる。
ただどうも眠りが浅くなるみたいでやたら早い時間に目が覚める。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:48:36.09 X7ZrXjYI
>>568
そうですか。
ちょっと訳ありで深夜に食べないといけない場面が増えそうなんで。
有難う御座いました。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:53:22.27 aSdrDiaw
>>569
ビチク～　　夜間の清掃ガンバレ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:31:43.41 eWTR/vxX
>>531
自分は断酒＋1日1食で約2週間で3kgやせて、むくまなくなった。
結構なむくみ体質で、揉みほぐしても次の日に残るほどだったが、断酒してからそうでもなくなった。
あと、飲み物を水ではなく烏龍茶に変えたら体が軽くなった感じ。

酒はカロリー高いって聞いたんだが、たもさんが言うように少量なら差し障りないのかな？
(普段は梅酒やウイスキーを呑む)

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:14:05.32 xfAZcSBp
>>569
知人がそんな生活で、食べてすぐ寝るを繰り返して胃腸炎発症、大変な思いをしていた。
消化のためにも１時間半以上経ってから寝ろと言われたらしい。
朝か昼ご飯にした方が良いかもね。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:28:04.98 tB8bdZpO
>>571
あれっ?髪切った?
んなぁーこたぁーない

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:47:27.33 X7ZrXjYI
>>572
あ、それは大丈夫です。2時間は空いてますし。
ただ時間が夜中にずれ込むんですよ。
有難う御座います。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:32:56.91 fwg4agFo
１日一食は守ってるかわりに甘い飲み物を多くとるようになった気がする
血糖値下がってるのかな
繋ぎ飯したほうが良いのだろうか

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:51:01.10 aSdrDiaw
>>575
ビチク～　51歳爺　俺に聞いてんの？
知るか　爺　キチガイ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:52:51.87 BheIzVB1
一食でもごはんのあとにスナック菓子毎日食べてたら逆に太るかな？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:06:46.08 nBxKQA5x
>>576
色んなスレで同じこといってるね
ところで、ビチクってどういう意味？
備蓄？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:37:08.79 CHGhb7g4
乳首だろ。
で、乳首がどうしたの？透けてる人のこと言ってんの？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:40:20.29 WF1+bOar
ボケろよｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:19:03.32 l/EBfc1L
今まで比較的普通なスレで見やすかったのに意味不明なチクビなんとかの書き込みのせいで気分悪いよ
別のスレで二人でやってくれ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:20:29.63 tuoXKmQM
すまん
おれのなかで乳首はビーチクだったんだ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:24:25.43 tB8bdZpO
>>577
ビール飲んで時々ポテチ1袋とか食うけど太らないよ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:30:07.85 VczsDiYn
>>571
私は毎晩チューハイなんですが、炭酸でお腹がふくれるのも大きいかも。
お酒だけじゃ太らないとはいえ、アルコール度数の高いものはカロリーも比例するらしいし、
飲む量だけは気を付けた方が良いですよね。
確かにたまに外で飲んで梅酒とか飲むと糖分が高いのかむくみます。

ちなみに私はタモさんヲタなので、彼の言うことは間違いないと信じて疑いませんw
うまく付き合っていけばお酒が原因で太ることはないと思います。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:38:12.32 z9z1a957
出張でビジネスホテルとか宿泊すると
自販機に柿ピーとビールが売って思わず買っちゃう
しかも超うめえ

翌朝同僚に誘われて朝マックとか行くが、
珈琲だけで我慢するのが吉。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:00:57.17 WF1+bOar
>>581
二人というか一人だよね。
それに他のスレでも、すでにやりたい放題やってるよね。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:33:42.76 p5mcMkUL
>>572
え、そうなの？
一食にしてから食べてすぐ寝るのを繰り返してたよ
食べてすぐ寝る(昼寝)ことは逆に消化かなんかにいいってテレビで医者が言ってたんだけどそれは嘘ってことかな？
一食にしてから、食べた後急激に眠気に襲われるから本能のままにすぐ寝たいんだけど・・・
でも病気は怖いな・・・

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:14:27.99 wLoOXenj
大学生だから夜型生活でほとんど寝て一日1.5食だったから
2,3日で1キロ減ってたわ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:30:36.23 5HvzBzXt
>>588
それは単なる脱水症状で-1kgだと思う

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:43:34.88 GcAABl07
１キロ脂肪を減らすには７０００ｋｃａｌ必要です。
２・３日断食したとしても７０００ｋｃａｌ減らすのは不可能です。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:21:38.77 3ir7Isjo
とりあえず一日二食生活してる。朝と昼で。夜まったくお腹すかなくなった。最近昼もあんまり空かない。

こないだ昼にハンバーガー食べたらもたれた…。変わるもんだな。でもこれで健康維持的に大丈夫なのだろうか。

ま、低燃費でいいけどさー（笑）やせるかなー。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:25:12.02 BFym9aL0
>>587
多分それは「横になる」事だと思う
胃袋を下にして(左側を下に)肝臓の上に手を当てて温めあげると更に良い
眠っちゃうと消化機能が落ちるから消化不良になって、それを繰り返すと…って聞いた
消化不良って腐ったのが残るって事だからとかなんとか…

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:51:08.73 puiV3n7d
右側が下の方が良いという説もありますな。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:32:55.77 sqAEpoZN
今日なぜか成り行きで二食食べちゃった・・
罪悪感

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:35:28.70 7xsBW7mu
>>594
三食からしたら一食抜いてると考えればいい
自分も今日CMに負けてマックポテトのLをおやつに食べてしまったｗ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:51:38.63 p6HP0dCv
Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:01:33.03 5hj1xg3l
ありますが何か？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:07:13.41 GcAABl07
>>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:08:48.60 yeBd9rkf
ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:07.41 7xsBW7mu
>>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:21:53.79 g3ZG49fW
おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:23:53.63 GcAABl07
517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:26:54.56 7xsBW7mu
間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:30:47.77 5HzmT6+y
逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる

ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:31:05.77 +KNTPvDD
でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:32:08.43 6Mhps3lJ
マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:32:46.21 5HzmT6+y
ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:59:12.21 GcAABl07
571Kcal!!!!!!!!!

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:03:01.15 qNF2i58W
571ってすげーな。

明日食べにいこうかな orz

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:06:04.63 +TM5G5bj
ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:12:53.50 7xsBW7mu
あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:35:15.45 p6HP0dCv
>>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、

ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:10:36.85 GcAABl07
マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ

なんと862Kcal！！！！

おやつだけなのに

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:14:23.26 AyUq4F5E
そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:17:33.26 WALqnNUN
だよね、たまにやるよ、「マックの日」

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:41.83 VCmJcuoQ
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶　0Kcal

合計1280kcal

あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:50.66 7xsBW7mu
>>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:28:27.85 WALqnNUN
>>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:44:09.55 p6HP0dCv
マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ

韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:46:11.36 WALqnNUN
へーいいな

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:37:42.89 Vi1gmAuo
ま、たまにはマックもいいな。

油や脂肪だって、適量は必要だし。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:43:19.34 FVYYMSD5
油と脂肪は汚物です

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:12:09.78 7pZ06v1J
マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足にうぉー

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:44:59.07 vVOkaKQ0
つらい停滞期きたー運動をプラスしてのりこえるよ！

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:22:28.55 fHosEthf
>>624
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:29:06.62 V9WokBt9
お昼辺りお腹好いたときにｶﾞﾑかあめ食べるけど手持ちがなくてちょこたべてもうたー
がむあめ必須だ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:02:26.24 fHosEthf
>>626
レスかい？
レスを熱望してるのかい？
レスそてあげるよ
モッチ～

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:57:05.46 Cb3DhPxQ
一日一食だからって和幸来たけどさざんか1570kcalとかオワタ＼(^o^)／
明日調節しなきゃ…

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:59:41.74 6Kd0Wj5A
この方法を実践していて停滞期になった人いますか？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:45:47.01 Vi1gmAuo
そんなのいくらでもいるだろ。
すぐ上の>>624にもいるし。
過去スレ嫁。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:06:40.19 rdcQmRPH
停滞期ってものに気付かないくらいゆっくりゆったり行くのがいいんじゃない？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:17:31.34 QgBEprOt
ストレス溜めないでゆっくり長続きできるのが
一日一食のメリット。

停滞しても気にせずマイペースで

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:47:42.98 7pZ06v1J
停滞してんのかお(T_T)って考えるな
維持してやってるぜψ(｀∇´)ψぐらいに考えるんだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:55:02.75 6Kd0Wj5A
みなさんありがとう。
ここ3週間でだいたい６㌔やせたから、これはもしかしたらそろそろ
くるかなと思って。
辞めなければ太らないんだから続けりゃいいんだよね。

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