【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:38:19.29 2tAmTetT
６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。

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