【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:01:57.54 4w7HtxcA
私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。

今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。

栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:35:24.41 o50LtDpt
そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね
ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:16:44.32 OXzCjf2L
>>301
ビチク～　

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:53:40.37 3Syfi9mU
痩せると不眠になりませんか？

三キロリバウンドしたら
八時間くらい眠れて
快調… 腹の肉は気になるが。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:20:17.39 K4BhM6fB
一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。
半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。
その後リバウンドする事もなく維持しています。
夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。

友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:25:20.56 sNvwXJ1h
>>303
自分この数年間で43kg～57kgの範囲で体重の増減経験したけど（158cm）
痩せても太ってもよく眠れるよ

体重とは関係無く言えるのは、満腹だと一瞬で寝れるが寝起きは体が重くてダルい
空腹でも普通に眠れるし目覚めが良い

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:33:05.19 C/MDX6bV
前にも出てたけど、一食生活はじめてから便秘でさw
食べる量が減ってるワケだからそんなには気にしてないんだけど、何か気持ち悪いんだよね。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:28:12.63 3Syfi9mU
痩せて秋服買うのが楽しみだ

今までダボダボの服しか入らず
伊勢丹も西武もパルコも行きたくなかったもんな

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:55:13.34 th5qvjlC
>>103
自分も標準体重→美容体重→モデル体重
と、モデル体重になった時は、眠れなかったよ。
眠れないのもだけど、欲と言う欲が全て失われてたよ。
食欲もないし性欲ｗも皆無だった。
だからと言って痩せてファッションを楽しむと言うより痩せを維持することに取りつかれてて幸せとは言えなかったかも。
痩せても、やっぱり無理して自分のベスト体重以下になると、
自分は生活に影響したよ。
それぞれベスト体重ってあると思う。
限界まで痩せてみたい気持ちも分かるけどね。

今は美容体重に戻ったけど１日１食好きなもの食べて元気だよ！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:34:02.85 HLPnXRjB
やせ過ぎはアカン
ってことですね

ちなみに、男性なんだけど
美容、モデルってBMIどんくらいですか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:58:58.67 yX3x9G4E
30　論外
28　巨
26　肥満
24　医学的最低ﾗｲﾝ、
22　医学的標準、現実にはぽちゃ
20　現実的標準、中高年ならOK
18　若い人の最低ﾗｲﾝ、まだやぼったい
16　モデル体系、洋服を着こなせる
15　ガリ
14　ガリすぎてキモい、可哀想、病気
13　論外

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:25:41.10 kdYEU8yV
すいません。
>>222です。
普通に夏バテで、ただ、１日一食にして、するする体重が落ちたんで、変に心配なって、血液検査した後に、念のため点滴と言われて、点滴しただけで、真面目に質問しました。
荒れる原因になって申し訳ないです。
検査結果異常なしで、病気滅多にしないので、点滴に慣れてなくて気になって質問しました。
あの後、味噌汁だけ飲んで寝ました。
昨日は夕方にドリア。
今、1ヶ月半で－11キロです。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:54:17.85 D8i367gy
>>310
レスないね
可哀そうな爺
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:41:49.22 HLPnXRjB
310 ありがとう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:45:02.59 PR2Z5U33
自分語りごめんだけど、私の場合。
夏バテ少食で156/42kgになった時はスタイル良くても
それこそ医者で点滴＆検査、無気力虚脱人生だった。
でも今食事に気を使った一日一食生活をして10ヶ月、
46kgとそこそこあるけど疲れ知らずで42kgの時と同じスタイルで維持してる。
便通も毎日あるよ。

みんな健康体目指して頑張ろう！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:51:19.09 D8i367gy
>>314
ビチク～　50歳爺　ツマンネ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:59:51.20 u/YeO9BB
一日一食でもいいけど、夜にお腹いっぱい食べるのは止めた方がいいと思う

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:57:13.22 c++FSUUt
始めて4日で4kg落ちたのに昨日今日で2kg増えた。
ちょっとモチベ下がった…。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:58:11.93 jDrlL5vv
焦りすぎ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:10:04.82 c++FSUUt
>>318
ですよね。
でもこのまま一気に過食に走りそうで怖い。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:23:16.80 RzsPIFzI
増えたり減ったりしているのは、水分。
脂肪はそんなに簡単に変動しないよ。

一日の消費カロリー2000kcalとすれば、４日断食してようやく1キロ脂肪が減る計算。
一日一食を４日したくらいでは、せいぜい数百グラム程度だろ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:41:20.08 HLPnXRjB
314てアホか
四キロ増えてスタイル変わらないって
んなわけねぇだろデブ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:14:36.14 1uEZXICG
一食を始めた一週間後には3キロ減ってた
この日に急に体重が落ちた。なんだコレ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:10:39.82 jLc3wfR4
一週間旅行して観光で歩き回って帰ってきたら
結構いろいろ食ってたのに体脂肪率３％も落ちてた・・・
やっぱり脂肪落とすのは運動も必要かぁ

まぁとりあえず今日から一日一食再始動

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:27:10.64 YuGMPYAj
運動は不要ってのが
このスレ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:47:54.01 EN5/sPfi
ちょっと体臭がきつくなった気がする

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:51:31.33 /aeWq/1z
運動はしてもいいけど必須ではないってこと。
運動した方が効率よく落ちるのは確か、特に体脂肪率には効いた。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:58:19.98 RzSWbh7O
あんまりお腹好かなくなったのがありがたい
断食もそんなに苦ではなくなったから、食べ過ぎた次の日や体調整えたいときにやる

私も一食にしてから便秘がちだったけど、そのスレ見てヨーグルトの恵とビオとプルーン、野菜ジュース、野菜炒めなど日によって組み合わせて献立に入れたらましになった
特に恵とプルーンと野菜ジュースの組み合わせが利いた
野菜炒めにゴーヤいれてもよかった

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:20.05 wyauRFvP
一日一食の一食をタニタにしてご飯おかわりokでおなかいっぱい食べて、胸落としたくないから乳製品をよく摂取してる。コーヒーにミルク入れたりチーズ食べたりして。
運動は嫌いだから腹筋と寝る前のストレッチくらい。寒くなったらバイト先に歩いて行く予定
今年中には5kg痩せてモデル体型になれたらいいなー。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:20:59.76 YuGMPYAj
女性はマジメだな
おれは難しいこと考えたくないし
面倒だから一食ダイエットにしたんだが

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:59:56.10 eia4B9uB
真面目というか…
男性とは筋肉量が違うからじゃないかな
体重落として痩せただけだと、ちょっとカッコ悪いんだよ
ひき締まってないから

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:54:34.90 Tr6CeEKc
一日一食でもカロリーを一気に採りすぎると痩せないよね
一日に必要なカロリーを1割～2割下回るくらいの摂取量で調整しないと
採りすぎたらその分は運動して消費するかな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:01:18.69 iMhQFQax
一食で、一日に必要なカロリーを摂ることなんて最初から無理だろ。

たとえば、成人男子なら２０００ｋｃａｌくらいだけど、１食でそんなに
食えるか？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:20:34.14 Tr6CeEKc
カロリーの高い肉料理やスープ、パンとデザートを食べたらそんなもんかな
ファストフードでバーガー×2、ポテト、ドリンク＆デザートを買っても同じくらい
清涼飲料水だってちゃんと選ばないと一缶で20～50kalを越えてしまうし

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:28:31.18 f5zUC7pm
一日一食でも酒をガンガン呑んで食べれば太る。
俺がそうだった。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:34:07.39 Tr6CeEKc
そうなんだよね
一日一食でもそれ以外で不摂生してたら
結局は意味が無くなっちゃうという

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:30:33.87 tpxFhHmN
1日1食のメリット・・・なし

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:32:21.91 3zSR+CIg
>>334-335
そういう人はどうしたら痩せられるの？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:41:49.52 f5zUC7pm
>>337
単純に酒を控える事にした。
俺の場合は呑むとリミッターが外れてどんどんくっちゃうから。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:50:35.31 EN5/sPfi
酒飲んで食いまくりたいけど、やせたいってことか
なんか逆にすげーわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:22:25.09 Tr6CeEKc
>>337
運動はしなくても良いから不摂生をやめて
摂取カロリーを低くするように心がけること
たとえ一日一食でも暴飲暴食していたら意味が無いよ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:09:17.31 YFBKSZtD
今日は、ミックスサンドとアイスを昼に食べた。
今、－12キロ
順調に減って嬉しい～
運動特にしてない。
仕事で結構動くし、歌ってるから、たまに筋トレ程度。
でも、筋肉つけていかないと、何かのタイミングで暴食した時がやばいだろうな～
みんな一食に結構食べてるんだね。
明日は夜に、ラーメン食べに行こうと思ってる。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:12:56.37 qWumfQQT
夕食は発泡酒2本飲んでトータル800キロカロリー
これで終わればいいけどやっぱり12時頃夜食食っちゃうんだろうなあ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:36:19.82 iMhQFQax
夕飯のみの一食なんだけど、夕方短くでもジョギングするようになったら、
ドカ食い出来なくなったよ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:47:19.01 2WvNm9WE
嘔吐寸前まで喰う、という行為を
月に一度くらいしてしまう。数日、顔がパンパンに
浮腫む。しかしそれ以外の２９日は一食なので
結果としてガリガリに痩せてく。ガリガリってまずいかね。。
ＢＭＩ、１５とか

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:07.85 i133KWDG
NGっと。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:56:46.38 7IkTPSjh
夕食1食で毎日発泡酒350ml缶飲んでるけど順調
たまに飲み会があるときは飲みまくって食いまくってるけど、たまにだから平気

ほんと楽で楽しいよー

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:04:08.92 2WvNm9WE
楽しい　ってのが継続するコツだね
苦行になると苦しいだけ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:49.28 qvXmnJKN
酒飲んだらアウトみたいなこと書かれてるけど、
1日1食ビール1Lでも、やせる事は可能だよ。
結局は、消費カロリー＞摂取カロリー。

もちろん、運動をしたほうが良い事は言うまでもない。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:39:55.75 H6v5uVkf
酒のだらアウトなんて誰も書いてないじゃん。
暴飲暴食はいかんって話だけで。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:53:26.96 fJ6LVnMF
なんでも適当が良いってことですね

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:40:20.41 ZZxlfiLx
>>348
チクビ～　50歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:44:27.52 HTEDqeVu
始めてから、ほぼ２ヶ月経過
１ヶ月で９キロ、２ヶ月目は３キロやせた

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:21:14.09 /fY7KkV+
夕飯で一食摂ってる人は朝昼どうしてんの？飲み物のみ？お腹鳴らないのかな、勤め人だと気になると思うんだが

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:30:01.15 TLDiddyM
自分は日中は水分だけ。
朝から食べてないとおなかは鳴らないよ。
逆に朝食を少しでも食べると昼間おなかが鳴って恥ずかしいことになる。
1日1食のリズムが出来上がってないうちは別かもしれないけど、中途半端な
食事を取るほうが空腹感も強いですね。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:53:09.85 twFKZ4o2
>>353
朝は豆乳のみ
昼は軽いつなぎ食（前も書いたことあるけどビスケット系やスープ系や時にはおにぎりやミニパン）
お腹鳴るときは鳴るけど、そんなに響いて困るってことはないなあ
職場環境にもよるのかな
何かしら周りでも音がしててシーンとしてるってことはないので
学校の授業中は恥ずかしかったなｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:27:25.92 59AL4D0D
一食食べただけですごい腹が出る。数時間後には戻るけど…みなさんもこんな感じですか？食後に鏡で自分の腹を見ると食べるのが怖くなる。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:32:10.64 ttuu9pR4
出るよ
ってか空腹時に凹んでるんだから当然でしょ

そして急激に眠くなる

怖がらずに
一食は楽しんで食べた方が良い

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:07.42 /ZcnqwFO
腹筋つけなよ…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:37:11.02 B7ot46tq
＞＞３５６
きをつけろよ。拒食症になっちまうぞ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:46:42.49 VxlJphCT
今日の一食(夜)は食べ過ぎた…

ご飯半分
シソささ身カツ小４枚
ラタトゥイユ小皿２杯
串かつ１つ
焼鳥３本

昨日昼に友人とバイキング行って吐きそうになるまでドカ食いしたから、今日はほとんど食べないつもりだったのに…
自己嫌悪
運動して消費しなきゃ(;_;)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:52:43.49 i4kIIrhz
拒食症おつ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:58:00.42 0eAmfYbT
>>360
どこが食いすぎだよｗ
これだから女はイヤだ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:59:56.21 VxlJphCT
>>361
もしかして私に言ってる？

自分では>>356さんが言ってるみたいにお腹も出てるし
食べ過ぎたと思ったんだけど
昨日のドカ食いがあったから余計に

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:04:51.01 VxlJphCT
>>362
不快にさせたのならごめんなさい

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:48.24 m1PK1fqW
>>355
それって３食なんじゃ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:29:37.74 0eAmfYbT
>>364
あ、こちらこそ言い過ぎました
〃･ｪ･ヽスマンカッタ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:33:14.17 ufm9GhSy
>>354
>>355
レスありがとう。中途半端な食事で空腹感強くなる、に該当してるわ。昼間の繋ぎでビスケットか小さいおにぎり食べてたけどやめてみよう。シンとした職場でキー叩く音とカチカチとマウスの音しかないから腹の音響くんです。。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:59:34.57 rpSPHlpP
>>365
食事の概念おかしいよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:13:27.67 B+ldlhuL
腹がなったら、水飲むと落ち着く

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:57:35.36 Fe8tyvFe
間食になってしまうけどぐーぴたもいいらしい。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:28:26.23 jhaG0gk6
始めて一週間たつけど、なかなか減ってる印象がないんだが・・・。
初めの2日間は体重を量ってなかったのでなんともいえないんだけど。
やっぱり中年だと落ちにくいのかな？当方36歳

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:54:01.69 p4CUxoxi
３６なら若いほうだよ
このスレだと。多分。

年齢は無関係ではないかな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:44:36.49 EsfQHIRe
>>371
本当は50のチクビだろ？
モチモチモチ～

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:54:04.74 Yz/7/gmC
中年なら代謝が落ちてるだろうし、体重は減りにくい。
つーか、一週間って焦り過ぎだよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:06:19.83 EsfQHIRe
>>374
チクビ50歳爺
わざとらしい自問自答はやめようよ
キチガイｗｗｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:24:40.08 8wllyi5d
この前からなんか気持ち悪いのが湧いてるな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:38:01.19 +Zfon4xE
スペックなしで痩せない言われても判断出来ない

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:47:35.24 EsfQHIRe
>>376
よ
チクビｗ
50歳爺
オマエいろんな所に湧いてるなｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:21:43.30 kqMh20GA
>>376
ずいぶん前からだ
スルーで頼む

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:23:38.55 8wllyi5d
>>379
そうなんだ
触ってごめん、ｴﾝｶﾞﾁｮ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:37:03.52 EsfQHIRe
ビチク～ｗ

382:371
11/09/01 10:38:38.50 jhaG0gk6
スペックは175センチ　84キロ　男です。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:41:06.45 EsfQHIRe
ｗ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:19:38.15 O/RYGpwb
>>382
テンプレ読んだ？まずはテンプレの熟読から

そんな急に結果を求めるものじゃないよ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:07:00.83 muqTmHKi
やっぱり飲むとダメだなあ
だらだらツマミ食ってしまう

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:24:26.21 e41YWwRO
俺も昨夜
秋味ビール飲んで
勢いでポテトチップ一袋
食った

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:49:47.18 muqTmHKi
>>386
ポテチ一袋で済めばいいんだけどなあ
昨日は飯食いながらビール2本飲んで、その後チューハイ2本にポテチ、柿の種、プレッツェル、するめを平らげ
最後はヨーグルトと果物まで食ってしまった0rz
締めの米を食べないと結局つまみをだらだら食べてしまうので今日からビール1本飲んだら早めに締めのご飯食べよう。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:43:55.39 L5EWjRKY
>>386
おはよ
ビチク～

389:386
11/09/02 10:12:59.44 e41YWwRO
ビチクって何？不快なんだが。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:19:30.49 3HOOhGxA
このスレに前からいるｷﾁｶﾞｲ
スルー推奨

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:16:07.31 3HOOhGxA
正確には、このスレに居座るｷﾁｶﾞｲが唱える呪文、だな。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:19:00.06 b8NdF3Y1
ほら、坊や、目を合わせちゃダメよ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:11:29.70 L5EWjRKY
>>390=>>391=>>392=チクビ

50歳ガリガリ独身フリーター爺ｗｗｗ
オマエ顔広いなｗ
キチガイ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:38:19.29 2tAmTetT
６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:02:58.14 L5EWjRKY
>>394
チクビ～　50歳爺　身長155㎝　体重43㎏
長文ご苦労
いつもながら文章がわざとらしいんだよね
ワンパターンｗｗｗ
そんなんじゃ盛り上がらないぞ
もっとガンバレ　ビチク

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:19:23.55 Ro7NitxW
基地外ばっか

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:24:52.35 gYoAIp2I
基地外は一人だけなんだが

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:30:36.77 L5EWjRKY
オマエの事か？ｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:45:14.18 TIDq1qzh
基地外同士仲良くやれよ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:57:52.98 RY9xxyRC
体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:40:38.42 FXZ5bIL6
やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:32:48.96 JysrqhK8
炭水化物だって大切な栄養素

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:46:12.34 Ia2vfEcq
みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:28.62 b6svvdFb
>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です

上手くいけばアル中(笑)も治りますよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:13.14 JRtK8EJX
暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:29:35.16 BI1IcUSA
慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:26:26.37 AM3TBi++
台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:33:07.65 N0V2PJAt
>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:41:21.11 grKkbjcy
みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:04:01.31 RoPIZ4rV
>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:06:38.66 KwhkB+Me
>>387
体重何キロ？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:07:18.87 RoPIZ4rV
ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:34:39.80 BevTiqc7
>>412
する。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:05:13.94 XUjrm8uM
>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。

今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:11:12.22 RBgTxaOp
ビチク 50歳爺さん
ガンバレキチガイ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:28:43.91 BdjPxq77
なんか　食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして　グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:31:26.48 BdjPxq77
今　これから　コンビニに行って　ビールを買いたい
　買ったら　後悔する確率　９９％
　買わずに　我慢して　明日になれば　達成感

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:36:27.39 WOqdpXle
こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:44:14.33 BdjPxq77
船橋　生まれ　埼玉　育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:48:44.36 grKkbjcy
塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ　アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:44.81 BciT4qVV
>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:00:48.17 RoPIZ4rV
ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:15:44.11 ryBnhNOr
がまんしよ。
水のむ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:19:36.12 BciT4qVV
俺も明後日まで我慢。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:23:49.92 BevTiqc7
涙なくして読めないな、このスレｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:03:03.56 XUjrm8uM
発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:11:11.56 grKkbjcy
>>426
お酒って結局量じゃない？　それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:24:26.51 BevTiqc7
もうノンアルコールのビールとか飲んどけ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:29:06.39 XUjrm8uM
>>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:42:05.63 grKkbjcy
酒飲むと判断力鈍るのは常識　だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ　飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:58:38.20 XUjrm8uM
>>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:01:07.97 BciT4qVV
>>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:02:49.01 BciT4qVV
>>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:19:54.33 XUjrm8uM
>>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:21:41.77 BciT4qVV
基地外のメス餓鬼がいついたかｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:16:33.28 b6svvdFb
僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:05:24.32 W1e49L1v
大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:08:54.92 G8nvBNug
>>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:10:34.87 G8nvBNug
どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:13:56.25 G8nvBNug
あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ

441:416
11/09/04 08:56:04.44 GcJgJZmH
なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:01:16.91 E+hNTgqa
147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:45:01.77 J7MKBUL8
>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムのサプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい

まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:20:48.86 FspDzxv9
黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな

家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。

夕方になったら、キウイとグレフル食べよう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:17:46.00 XTaKjJr0
大人はこんな下らない事で争はないから

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:45:22.10 ILaCg5cv
>>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:51:05.52 OPtUHsBC
>>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:49:00.66 E+hNTgqa
>>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:46:15.61 fE90etIq
便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:12:42.47 KLoUtL7Q
やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:53:11.73 4KmSWG5d
>>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:05:49.26 Fu4N6cIL
>>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな

あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:14:21.61 O6+hp/eZ
食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:14:54.21 9xo+c3Wa
プルーンジュースって売ってる？スーパーとかで

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:53:36.51 szAm+mKN
>プルーンジュース
昔はよく見たけどねえ。
最近はどうだろ。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:42:19.66 b/CpHJTR
>>452
チクビ～
50歳爺
155㎝で成長止まった人に言われたくないだろｗｗｗ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:58:08.35 5nK5j407
プルーンジュースならドラッグストアにあるんじゃないかな
うちの近所のはよく売れてるみたいだよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:09:34.15 XnMpKHWO
今日の一食：親子丼
ごはん120gと鶏胸肉60gと玉葱1/4と卵とめんつゆ＝450kcalくらい

夜は水分だけで乗り切ろう

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:16:13.43 fSa23gZ6
>>458
テンプレ読み直して栄養しっかりとって

このスレに合わない方法続けるなら過激スレ等へ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:52:55.22 pRXMT+3D
少なすぎだよね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:54:31.72 b/CpHJTR
>>459
ビチク～　50歳爺ｗｗｗ
指導員みたいだなｗ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:33:45.11 9xo+c3Wa
外食で親子丼なら千キロカロリーくらいだな
それくらい喰わないと、薄味でストレスたまりそーだ
無理すんなよ皆様

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:57:52.63 1RsZerSg
1日一食（夜）、寝る前に間食したら見事太ったw
1200kcalくらいなのに

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:36:44.04 HYcOY4mb
>>463
１２００も間食すりゃ太るだろ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:51:50.11 S8d9cg8w
味付けを薄味にしろ　それで一食なら絶対痩せられる

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:02:48.53 6azRtLTt
>>465
チクビ～　51歳爺ｗｗｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:09:44.79 9xo+c3Wa
ビールが好きなんだよな。「秋味」とか発売されると
中身は変わらないのはわかってながら飲みたくなります…

酒って、飲まずに翌朝迎えると体が軽いんだけど
飲むと翌朝つらいね

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:42.83 N+pXom60
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

これって一食にする意味あるの？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:08:05.78 xHmshxcn
>>468
ないね。

テンプレが矛盾してるんだよね
一日一食じゃ確実に食が細くなるのに、一食で1200kcalぐらいバランスよく摂れって
胃袋が巨デブ並みじゃなきゃ不可能
一食を700kcal程度でつなぎ食で500kcalとかなら既に一食ダイエットですらないという

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:17:51.71 luKvMCOf
意味はあるし、実際成功して続いてる人がたくさんいる

合わなかったら他の方法を求めて他のスレへ行けばいい、それだけ
このスレを否定することはないんだよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:20:22.18 pEdBEbHB
テンプレはあくまで参考であって、あとは自分の体と相談しながら
アレンジすればいいんだよ。自己責任で。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:21:40.52 DWxd+HWg
３食だと基礎代謝の倍は簡単に食べちゃうからね
１食ならそんないかない

ちなみに１食だと胃腸に優しくアンチエイジングにも良い
サーチュイン遺伝子を発動するんだろうね
でも肝臓にはよろしくないかもって感じかな？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:30:42.65 uNfN6r4S
ここでたまに出てくる黒砂糖と濃い紅茶って何にきくん？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:54:26.29 luKvMCOf
最近よく勧めてる人いるねｗ
なんか理由も書いてなかったか

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:12:13.10 d5iwFknL
>>472
肝臓について詳しく…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:20:01.02 luKvMCOf
インシュリンの増減の差が激しいとあまり好ましくない鴨、みたいなことかね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 02:19:55.30 SqV0L0cR
>>464
いや、夜食400kcal、間食800kcalくらい

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:27:14.63 KLQcoUUR
やり始めて１週間、2kg減ったけど頭の中が食べ物のことばっかりで辛い。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:34:38.23 Jq6GdKBe
そもそも一日三食とか食い過ぎなそうな。そんな慣習を先進国が最近作ったからメタボ問題が生まれた。
朝抜き二食が昔の風習。もっと前は一日一食。

動物は空腹時の方が心身ともに活発化する。朝飯食うなんて愚行。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:58:09.19 CLEu2Z6W
もっと前っていつだよｗ
狩猟民族なら、獲物が捕れたときだけ食えたのだろう。
保存など出来ないからな。
一日一回獲物が必ず捕れるというわけでもないだろ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:11:35.20 JDprmMYX
>>479
ビチク～
51歳独身爺ｗ
哀れ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:17:04.65 PH3+3Dhw
>>473
頭痛とストレス対策なんだけど意味が理解出来ないならスルーで
糖尿の人はｲﾝｼｭﾘﾝな

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:36:04.37 uPaa28lL
ここ10日間くらい昼飯だけでやってるけど調子いい
どうしても腹減った時は自家製野菜ジュース飲んでる
とりあえず便秘が治ったせいか3kg落ちた

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:50:38.73 JDprmMYX
>>483
金ないんだね
可哀そうな51歳爺

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:53:34.12 CLEu2Z6W
↑なあ、こいつアク禁にしてもらわないか。
みんなで、事務局に通報しようぜ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:10:43.82 ZlBx+C17
この程度じゃいくら騒いでもアク禁になどならんよ。
馬鹿は徹底的にスルーが一番の対策。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:16:51.54 uhOCV8O4
大腸の治療で３日入院して先週退院したんだけど驚くほど食欲減退して夜１食しか入らなくなった
医師に相談したら問題無いみたいだからこのままダイエットに繋げるわ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:06:06.91 DWxd+HWg
栄養だけ気をつけて頑張ってね

頭痛対策なら紅茶止めた方が…カフェイン良くないよ

489:sage
11/09/07 12:09:01.31 Jq6GdKBe
本日のごはんが終わった。
なんだか寂しいです。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:19:49.65 PH3+3Dhw
>>488
個人の嗜好でいいんだから
マテ茶でも青汁でもいいんだよ
ミネラル入りの糖質は頭痛に効くのはたしか

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:50:40.61 Yv9MBw4N
事務局w

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 15:03:58.59 d5iwFknL
海の見えるカフェで
ハンバーガーひとつを一時間かけて食べたら
満腹になりました

早食いはNGと痛感した

まあ、多忙な会社員には無理だが。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:12:22.59 7cnRwZ1K
事務所（笑）

爺って書き込み色んなスレにたくさんあるね。
本当にそう言うジジイがいるのか、ダイエットしすぎで頭がイカれたのか…。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:24:20.95 lMPA74QB
５１にもなったらダイエットなんかしないで
好きなもん食べて老後を楽しむわ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:36:52.17 pKaiBRQ1
基地外ばっか

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:45:59.46 DoQBiAnU
>>494
つ成人病

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:02:54.51 y/4r1TTb
好きなものを食べてぽっくり逝くのが理想。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:58:51.06 WOUv0hrE
食べ物に執着してる時点でダイエットに失敗してるのに気付かないのなｗ
そこがポイントなんですよお客さん！

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:21:38.19 uj5PT20n
>>495
51歳爺　チクビ～　155cm　43kg　自称ジョニーデップ似ｗｗｗ
　

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:09:35.89 4wkKCwhM
一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:38:36.26 exswQXgT
旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:20:54.34 q1Bpf9uB
腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:29:59.17 UM56XHNc
ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:23:20.14 DoQBiAnU
スルーでたのむ。いじると喜ぶから

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:21:47.73 XoPoJ9s1
22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:26:59.46 vvvPw68x
>>505
オマエ55♂　155㎝45㎏の独身フリーター爺　だろ？ｗｗｗ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:01:48.69 A6gfe32O
いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:07:26.11 vvvPw68x
>>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:16:27.08 7lfyjEp7
抜くまでいかなくても、軽めにしてる。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:24:49.48 ND3Jsq6+
軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:02:04.98 fYB3Sb0g
同意　
男ならフィニッシュしないとな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:03:39.13 3ZLEYkDm
昼飯食った上につられて菓子ぼりぼり頂いてしまった。
夜飯抜けば一食というのは達成されるけど罪悪感ハンパない

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:18:05.32 fYB3Sb0g
>>505=>>507=>>509=>>512

ビチク～
あんまり盛り上がらないねｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:53:28.43 7lfyjEp7
自分以外はみんな敵に見えるんだろうな…

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:41:54.37 3ZLEYkDm
だれもかれも乳首のやつに見えるのか。
頭が残念なんだな

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:13:45.53 fYB3Sb0g
なんか必死ですねｗｗｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:40:28.30 ND3Jsq6+
それより、どうして俺のカキコをビチク～と思ってくれなかったのかが気になる

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:41:06.58 Y7ximmR+
世界一ごーはーん♪ババアが作ったごはーんー♪

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:52:01.75 QnJMDjy0
1年で15㌔痩せてモテ始めた
調子乗ってたら1年で10㌔リバウンドｗｗｗ
どんどん姿が醜くなって全く外にでなくなった。

1日1食にして4日になるけどデブだからすぐに体に変化がでたよ。
もう少し痩せたらジョギングを始める予定。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:19:53.23 t922xfO9
食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし

今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:35:55.89 2/owDvpz
>>520
テンプレ何だろうけど、すき焼きの締めに
ご飯＋うどん更にビールって一食でも太るだろって思ってしまうな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:05:28.58 t138R8K5
520はさすがにデブ一直線かも

ビール、うどんはやめとけデブ

523:522
11/09/10 09:30:19.87 t138R8K5
とはいえ520は正論だね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:30:33.01 7lTcRp4N
520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。

普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:35.04 2wxNoL+R
あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:41:01.25 LgbPnV35
３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:41:06.87 JlvCNB9n
身長による。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:20:10.50 7ljGP+OR
食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:35:39.74 t138R8K5
んなことねぇ
和食で太る奴も多い

530:ミミ
11/09/10 14:40:04.67 nQtVvpwK
食べても痩せるらしい・・・

URLﾘﾝｸ(motedaieto.web.fc2.com)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:15.88 YhgrAF5K
このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:22:01.84 2wxNoL+R
>>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:27:43.94 v86tspxK
>>531

>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:49:58.12 YhgrAF5K
>>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。

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