【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 02:01:57.54 4w7HtxcA 私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。 今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。 栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 04:35:24.41 o50LtDpt そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 10:16:44.32 OXzCjf2L >>301 ビチク～ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 11:53:40.37 3Syfi9mU 痩せると不眠になりませんか？ 三キロリバウンドしたら 八時間くらい眠れて 快調… 腹の肉は気になるが。 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 12:20:17.39 K4BhM6fB 一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。 半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。 その後リバウンドする事もなく維持しています。 夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。 友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。
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