【NO断食】 一日一食� ..
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291:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 11:47:15.24 ROzKm+jp >>290 酒は飲む？ 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:13:24.10 lYrB80St 週1回くらいのチートデーはあってもいいと聞くけどどうなんだろう 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:40:12.19 pxkfzIdU >>291 お酒は週2ぐらいで飲んでる… つまみはなしだけど、お酒のせいなのか。。 294:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 15:56:54.18 ROzKm+jp >>293 そんくらいなら問題ないかな 自分は初めて一食やった時は一週間で３ｋｇ減ったからね びびったよ でも小デブだったからかもしれない まぁ続けてればそのうち落ちてくるだろうよ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 17:24:59.38 DIcQ7mVv ほぼ毎日お酒を飲んでる。 そのせいで、一日一食というか1.5食に近いが・・・。 それでも7日の移動平均で、6月半ばが66kgだったのが、 今日の時点で63kgに。 身長は163cm。体脂肪率は23で変わらず。 1年で55kgまで行く予定なので、悪くないと思ってる。
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