【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食� ..

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:20:59.77 eIgPYSad
>>192
そういうのは夜の「食事」でちゃんとしてるから

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:24:40.00 JgEZo1KM
>>193
それこそカロリーは夜の食事で採るだろう。
つなぎ食で採るのは栄養素を補えるもののほうがいいと思うけどな。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:32:35.47 eIgPYSad
めんどくさいな
毎日カロリーメイトでもないし、たかだかつなぎでちょっと口にするものくらい
栄養とかカロリーの帳尻は夜の食事で合わせられてるから平気なんだよ
そもそも1日1回の食事できちんとするのがこのスレの王道なんだし
そんなきっちりきっちりじゃなく良い意味で適当にいけるのがこの方法のいいところ
失敗しててアドバイス受けたいわけじゃないから
成功してて自分はこうしてるっていうひとつの例を、聞かれて答えただけだから

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:42:22.36 JgEZo1KM
>>195
あらら、怒っちゃったの？
君のつなぎ食はこれをお勧めするよ。
つ　牛乳

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:56:20.14 n+p7PzrT
>>196
じゃあオススメのつなぎ食って何よ？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:11:25.16 JgEZo1KM
サラダ、プロテイン、低脂肪乳、ところてん、こんにゃくゼリー等々
メイン1食に不足しがちな栄養素を補うものかローカロリーで腹塞ぎになるもの

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:30:18.95 FKjoEk+I
カロリーメイトよく叩いてる人が居るけど
おにぎり1個とカロリーメイト2本がどちらも200kcalぐらいだし
カロリーメイトのほうがお腹にたまるからお菓子好きな人はおススメ
自分BMI16体脂肪率16%♀のガリの頃の朝ごはんはカロリーメイト2本だった

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:36:27.28 sZ1whSt2
>>198
メイン一食で一番不足するのがカロリーって人もいるのよw

自分は160cm48kg、基礎代謝は1000kcal弱。
一日に摂りたいカロリーは1200～1300kcalくらい。
だいたい900kcal前後の食事でお腹いっぱいになるから、もし食事でこれ以上のカロリー摂るとしたら
焼き魚食べるつもりだったけど揚げ物に変更とか、ドレッシングの上からマヨネーズかけるとか、主食減らしてデザート食べるとか。
結局脂質か糖に頼ってエネルギー上げるしかない。

つなぎにカロリーメイト食べる方が256倍マシ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:10:53.91 JgEZo1KM
>>200
そのメイン一食で必要栄養素足りてるとも思えんけどなあ。
そもそもカロリーが不足するような人間のやるダイエットじゃないだろ。
それなら普通に２食か３食食え。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:14:03.15 3pfyikr6
ガリの話題はどうでもいい
デヴの話題キボンヌ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:22:38.33 dZApBfiL
>>201
なんというﾌﾞｰﾒﾗﾝw
1食で満足できずにﾄｺﾛﾃﾝ喰うようなﾃﾞﾌﾞがやるもんでもないだろw

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:33:33.36 JgEZo1KM
>>203
反論にすらなってないよｗ
１食で満足できない人のためのつなぎ食の話だろ?

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:06:33.67 z7P7LaTQ
つなぎ食べたら、１日２食だろ

スレチなので、他でやってくれよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:07:20.89 d8flDiyO
つなぎが入っても可ってテンプレにあるのだが

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:22:56.17 B+sRODZs
>>205
このスレから出ていけカス

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:36:10.75 yiBq86Gy
まぁまぁ(^^;)

今日はお昼１食にしようかなー！！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:06:24.39 is8beEWs
CoCo壱番屋で牛しゃぶカレー食べた
卵とサラダ入れたら１５００キロカロリーだわ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:08:37.81 oD2a2ZtX
ふざけてるの？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:27:26.77 Y8Kayr1q
ここってゆる～いダイエットスレじゃないの?

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:44:33.84 18cLvKKN
しらん

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 16:54:30.98 I75j8jlY
ビチク～

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:23:27.22 4GgngGa0
>>201
テンプレよく読んでね
スレタイはダイエットになってるけど、この方法は生活習慣の変更であり
痩せた体を健康的に食事に満足しつつキープするために続けてる人も
このスレにはたくさんいるから

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:29:25.71 4GgngGa0
>>204
それと、1食で満足できないっていうのはちょっとニュアンスが違う
空腹時間が長くなりすぎて体が辛くならないようにって感じ
とにかく1食の「きちんとした」食事が楽しみになるから、満足度は高いんだよ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:46:36.89 z7P7LaTQ
別に人が自分と違うダイエット法したって、いいんじゃね？
なんで、同じにしたいのか、わからんなあ。

トイレに一人で行けない人たちなの？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:22:42.17 eVsDALP3
まあまあ、人は人、楽しくいこうや。話題転換に叫びます。テンプラ！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:33:40.36 eiQCKUYd
メッチャお腹が空いたので、キムチ鍋を食べました
キムチ鍋の素、コチュジャン、キャベツ1/4弱、コンニャク1パック、モヤシ1/2、豚ロース150g
これで何カロリくらいありますかね？
食べ過ぎ？w
今日はこれ一食です

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:06:38.19 4GgngGa0
>>218
カロリー計算サイトたくさんあるよ
自分はここがお気に入り、量がわかりやすいから
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:58:48.98 eiQCKUYd
>>219
ありがと！調べてみます

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:11:57.80 is8beEWs
カロリーメイト
ワッフル

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:20:33.54 Qsz5am3C
昼に点滴受けたんだけど、一食に入りますか？
こんな時間にお腹すいてしまった。
昨日の朝食べてから、何も食べてません。
夏バテの点滴のカロリーってどれくらいあるんでしょうか？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:47:32.98 VcCwfyMm
いろいろ心配な人だね
お腹が空いて食べたいなら食べればいいじゃない

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:16:55.59 yPc/h4Ni
>>222
食欲あるなら食べていいんじゃない？と医者じゃない素人は思うけど
あなたみたいな人はこのスレに向かないんじゃないかな
無理しないほうがいいよ　お大事に

225: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/24 01:27:27.43 rQxfs0KU
なんかみんな心配しすぎなんだよなぁ
他のやり方とは違って、絶対他のものは食べちゃダメ！とかそういうやり方じゃないのに、
あれ食べちゃった！やばい？とか、
これ食べたくてマジしにそう…とか、
そういう我慢とかストレスが一番ダメなのにね。
その辺の妥協っていうのかな。完璧主義な人とかは別のダイエットためした方がいい気がするよ。
点滴打たれてこれ一食にはいりますか？なんて質問来るとは思わなかったよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:49:23.18 kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:43:05.12 Jm3Yeeq9
これから初めてこのスレに来て過去ログを読む人達にわかりやすいように
ネタにマジレスという方法でこのスレの説明を改めてしてるだけだから

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:44:43.68 Jm3Yeeq9
せっかく書き込まれたんだから有効利用させてもらおうっていうね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:30:17.88 3jpL+XyG
つか普通に点滴してる人は一食分に入るか気になるだろ
まさか2ｃｈは健常者しか書き込まないとでも思い込んでるのか
糖尿病だと１日一食にして下さいとか栄養士から指導されるぞ
つーか俺がそうだし

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:33:28.32 3jpL+XyG
点滴で状態安定するだけ小健状態保ててるのに
ぱんぴーは点滴をよほど重度と捉えそんな奴が書き込むわけないネタに決まってると思うのかな
マジ胸くそわりいな…

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:41:01.07 kCxBJH+7
カツカレー大盛り
ロールケーキ一本

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:52:14.62 DnH6RHTk
視野が極狭なんでしょうね。
気にしない、気にしない。

233: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/24 12:52:02.38 U2+uI7oR
点滴売ってるような人が一日一食なんてしてどうすんだよ
まともに食え

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:55:29.34 G1cGzvls
社員旅行で熱海に来た
いまみんなでうどん屋
夜は宴会だから酒も飲むし
飯も食うよ
明日の朝はバイキング…
せっかくだから旅行楽しむかな
しかし唯一の独身女性が旅行キャンセルしたためテンション下がってるよ俺

今時社員旅行とかしかも熱海とかいきたくないんだろーな

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:50:40.93 tHvI0POU
独身女性社員が一人しかいない時点で、テンション下がるだろ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:22:26.03 9/XjTW76
島田紳助の芸能界引退でご飯が美味しくてうどん、ラーメン、ピザ、牛丼、寿司、キムチ鍋、ケーキをドカ食いしてしまった

げ～っぷ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:59:16.45 50z8QzNR
メシウマ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:05:58.41 3jpL+XyG
>>233
お言葉だが
点滴＝栄養剤ではない
体が重すぎるので利尿剤の点滴する人もたくさんいる
健康のため痩せるため
なるべく食事をとらないでという病気の人がたくさん居る

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:10:47.40 3jpL+XyG
俺が入院したとこは心臓病専門で
合併症でその他の病気の人もたくさん居たが
周りみんな食事制限ある人ばっかだったよ
大半は守れず売店でカップラーメン食べて怒られてたな
当然だが痩せてる人は栄養つけて心臓の負担少しでもとるため
食いなさいって言われてるやつも少数ながら居た

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:20:05.10 kCxBJH+7
>>236
冷静に考えたら全くメシウマじゃないけどね。
一生遊んで暮らせるくらい本人金持ってるし
これからも旅行や飲み三昧だと思うと
食欲減る

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:24:15.47 kEYlxvb6
>>240
でも番組やCMの打ち切り違約金が10億くらいあるんだろ？
全部はかぶらんだろうけど半分としても5億損失メシウマｗ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:34:02.10 9QSG0KcU
172センチ78キロ
半年で68キロまで落ちました。
一日一食、夕飯のみ。深夜小腹が空いたら何でも食べる。
減量の為ではなく、仕事の都合で食べれなかっただけだが結果良し。
ちなみに最近胃カメラ飲んだけどツルツルで問題なし。
仕事のストレスで、
体重の代わりにうつ病、緊張性頭痛、自律神経の乱れも手に入れた。
何のために働いているんだろうか。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:41:54.35 fcEiXlDu
>>242
俺も毎日終電帰宅のときは夕食＋夜食で同じくらい体重落ちた。
やっぱ睡眠時間がとれないくらい忙しい？

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:24:09.91 TfOAkI5F
自律神経失調症を拗らせて巨デブになった人今まで何人も見てきた。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:47:08.84 yKF9Q0LQ
いくら忙しくても、おにぎり頬張りながら仕事するくらいのことは出来るだろ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:48:19.53 9QSG0KcU
>>243
睡眠時間は最低でも6時間はとるようにしてた。
過眠症気味だから休みの日は12～24時間くらい寝ることもある。
睡眠時間削れなくて仕事終わらなくて追い詰まって
うつになった感は否めない。

247:すれちがい恭一郎
11/08/25 02:28:45.11 IxJazrHA
紳助役者だよなあ
あの会見の涙とか
紳助痩せてるよね
年齢の割に

嫌いだけど
天才だと思った

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:34:17.32 maR+G7BR
つうか仕事なにしてんの？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:03:43.42 rH0CnSgg
>>238
そういう人はこういうスレじゃなくお医者さんの言うことを聞きなさいって話

「結果として1日1食の人」が語り合うスレじゃないのはわかるっしょ
過激な1日1食の人は過激スレへどうぞと誘導されるし
病気の治療絡みで1日1食の人にもこのスレは向かない

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:38:29.87 E4zHjfHF
昨日の6時に夕食とってこの時間まで起きとくとさすがに腹減るね。
でも普通に12時頃寝て朝起きてもそれほど腹減らない。
なんでだろう？

今はひたすらガム噛んで水飲んで我慢。
あー寝てー。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:54:20.60 IxJazrHA
点滴とか必要なやつが

ダイエットとかやめとけ
死ぬぜ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:09:47.17 Ehxoa1BS
一日１０食ダイエットの方が良いでしょう、１食はきついですよ、
しかもどかグイです、駄目駄目駄目
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 10:08:50.55 7d8nljsr
>>249
病気治療のためこのスレ参加してる人はたくさん居るはず
自分はアトピーがひどい
そういう差別辞めてほしいな

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:04:11.41 IxJazrHA
病気治療のため…？いねえだろw

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:28:56.60 hwDhu9dt
>>253
だから病気やら何やらの治療としての一日一食はここではお門違いだってんだよ
差別ってなんだよｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:33:43.45 IxJazrHA
ダイエットのためのスレだからさ、
糖尿病だとか食事制限だとか
ほざいてる奴は
他の板へ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:20:29.39 YSAD11al
【紳助引退】フジ・小倉智昭「視聴者のみなさんにも、闇社会の人が解決してくれるってことはよくあるんです」★14
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:25:17.98 Nig/ovN8
だめだ・・・耐えられそうにない(ﾉД`)
いつも夜一食だけどいま菓子パン５こくらいどか食いしたい。
起きた瞬間からおなか鳴る場合って前の日のカロリーが足りてないのかな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:40:06.28 oE7r3jGk
またお前か。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:44:14.08 rLUDYRuT
お腹がなるのは胃が大きい証拠
胃が小さくなれば鳴らなくなる

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:06:12.12 WcnBuh5k
キュウリやトマト、バナナやリンゴぐらいならつなぎで食べてもいいんじゃないかな
そのうち空腹にも慣れるよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:32:29.36 7d8nljsr
>>253
病気治療のため１日一食スレもあるぞ
普通に全然そういう人居る

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:38:27.00 /GCoCw4B
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ
↑こいつが煽ってから流れがおかしくなったな
病気治療のため１食にしてる人は入院経験ある俺からすればたくさん居た。
がしかしこのスレで点滴してるなどいうのはお門違いである
結論
両方供スレが荒れる原因になるので出て行け

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:39:30.60 /GCoCw4B
>>256
糖尿病の人もダイエットするからさ、気に食わないなら出て行け
こう言われてるのといっしょだとお気づきだろうか？お前もスレが荒れる原因なので出て行ってもらいたい

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:04:58.57 WjCCc9ec
>>262
それなら尚更、そっちのスレに行けばいいと思うが。板違い

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:25:28.15 fjFUEttB
一日一食半年経過して理想体重になったから一食は継続しつつ酒解禁したんだけど、やっぱ腹回りやばくなってきた。
けっこうヘルシーな和食メインなんだけどなぁー　　

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:43:46.57 IxJazrHA
ビールは
なんとなくウエストが膨れますね

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:11:35.62 QkgrLQJB
一食で栄養バランスとるの難しいなー。
昨日はお茶漬けだけにしてしまった。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:16:18.95 yKF9Q0LQ
サプリは必携だろ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:15:20.69 BVRc8BXt
そうでもない

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:48:07.84 wVN1Y4X2
>>262
だから、そのスレでやるべき
最初から、そういう人が「世の中に」いるわけがないって話じゃない
そんな、いて当たり前のことを延々と「いる」と語られてもｗ
「このスレにはいるべきじゃない」って話

意地悪ではなく親切でのスレ分け
こんなてきとーーーーな1日1食スレでのゆるーーーーーいアドバイスや会話、
病気治療で食事が重要な人には向くわけがない

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:53:54.52 wVN1Y4X2
>>263
>>222がネタだったかはわからないが、ここでするべき質問じゃないのはわかるだろ
ネタだろと言われる＝こんなとこでそんな重要なこと聞くな、医者に聞いて体大事にしろ
っていうツンデレだと思え
2ちゃんの書き込みってのはそういうもん

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:07:35.26 rLUDYRuT
なんで必死なのか分からないけど
そんなに嫌ならあなたが出て行けば？

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:31:43.85 rSo4s/EI
朝昼食ってないと腹が鳴って困る

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:56:02.89 OBE0Tij/
腹が鳴ってから食べるからうまい

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:20:39.05 QhKQBnBY
お前ら些細なレスで
そんなにイライラするなら
キッチリ3食食べた方がいいｗ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:33:10.06 HamufNem
イライラしてるっぽいのはスレ住人じゃないっぽい人だけだよ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:20:42.23 Sz0VmIvn
ここに書き込んでれば、その時点で住人なわけだが

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:40:13.09 927rqW8P
友達が部屋に遊びに来たら友達も住人なのか
まさかお前ジャイアン？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:45:53.61 Sz0VmIvn
へえ、では何回書き込んだら住人？
１０回？５０回くらい？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:50:03.32 2q37KFoh
最近の発泡酒は19キロカロリー/100mLなんてのもあるんだな。
これなら2本飲めるｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:14:50.48 927rqW8P
土屋アンナが朝昼無しの夜1食だってさ
すごい腹減ってから食うからうまい！って、みんな同じこと言うｗｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:08:49.44 OpYkq7gT
京本政樹も25年位ずっと一日一食らしい

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:10:48.48 +3vSPSPS
嘘にきまってるやん
まず朝からファンタのんでるしｗ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:49:38.30 4TV2KNfO
ファンタを食事って言っちゃう人はこのスレにはry

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:12:19.68 j6fq507l
あぁ～もうﾀﾞﾒﾎﾟ・・・.
明日（今日）は水分だけにするぉ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:59:12.76 c5r5gjvU
>>286
腹壊したのかい　お大事に

もし、今日食い過ぎてしまったから明日は水だけとかいうパターンならこちらへ↓
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:03:44.60 3WpIy/s5
ビチク～

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:13:41.93 h2xmuLa8
昨夜美味しく寿司を食った後、無性に甘辛系食べたくなって
雪の宿１袋（24枚　680kcal）食ってしまった。今朝は尿から煎餅のニオイする
夜まで水分で過ごして夕食は栄養あるもん食うわ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:43:01.96 pxkfzIdU
みなさん開始からどれくらいで痩せ始めた？
ただいま一週間経つけど、体重やウエストに変化なし(泣)

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:47:15.24 ROzKm+jp
>>290
酒は飲む？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:13:24.10 lYrB80St
週1回くらいのチートデーはあってもいいと聞くけどどうなんだろう

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:40:12.19 pxkfzIdU
>>291
お酒は週2ぐらいで飲んでる…
つまみはなしだけど、お酒のせいなのか。。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:56:54.18 ROzKm+jp
>>293
そんくらいなら問題ないかな
自分は初めて一食やった時は一週間で３ｋｇ減ったからね　びびったよ
でも小デブだったからかもしれない
まぁ続けてればそのうち落ちてくるだろうよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:24:59.38 DIcQ7mVv
ほぼ毎日お酒を飲んでる。
そのせいで、一日一食というか1.5食に近いが・・・。

それでも7日の移動平均で、6月半ばが66kgだったのが、
今日の時点で63kgに。
身長は163cm。体脂肪率は23で変わらず。

1年で55kgまで行く予定なので、悪くないと思ってる。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:08:34.48 5hPnXFSu
１日１食を続けて２ヶ月　今日実家で体重計ったら４キロ減ってた　でも実家に行くとがっつり食わせられるんだよね
病院で４週に１度実家のほうに帰るんだがカロリーたっぷりの３食
まぁ　それ以外は空腹に耐え切れないときのみ繋ぎで軽く食う程度だけどね
とにかくストレスにならないようにのんびりダイエットするよ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:45:07.35 aZObsLgj
実家の体重計って、放置されたままで古くて狂ってたりしない？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:50:16.86 3Syfi9mU
秋はビールが美味い
魚もうまい

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:07:40.36 pg9/f0J3
>>290
一週間で結果出るような方法じゃないから　のんびりいこう

酒とかつまみも度を越さなきゃぜんぜん大丈夫
その分も合わせてカロリー計算すればいいだけ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:01:57.54 4w7HtxcA
私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。

今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。

栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:35:24.41 o50LtDpt
そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね
ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:16:44.32 OXzCjf2L
>>301
ビチク～　

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:53:40.37 3Syfi9mU
痩せると不眠になりませんか？

三キロリバウンドしたら
八時間くらい眠れて
快調… 腹の肉は気になるが。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:20:17.39 K4BhM6fB
一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。
半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。
その後リバウンドする事もなく維持しています。
夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。

友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:25:20.56 sNvwXJ1h
>>303
自分この数年間で43kg～57kgの範囲で体重の増減経験したけど（158cm）
痩せても太ってもよく眠れるよ

体重とは関係無く言えるのは、満腹だと一瞬で寝れるが寝起きは体が重くてダルい
空腹でも普通に眠れるし目覚めが良い

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:33:05.19 C/MDX6bV
前にも出てたけど、一食生活はじめてから便秘でさw
食べる量が減ってるワケだからそんなには気にしてないんだけど、何か気持ち悪いんだよね。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:28:12.63 3Syfi9mU
痩せて秋服買うのが楽しみだ

今までダボダボの服しか入らず
伊勢丹も西武もパルコも行きたくなかったもんな

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:55:13.34 th5qvjlC
>>103
自分も標準体重→美容体重→モデル体重
と、モデル体重になった時は、眠れなかったよ。
眠れないのもだけど、欲と言う欲が全て失われてたよ。
食欲もないし性欲ｗも皆無だった。
だからと言って痩せてファッションを楽しむと言うより痩せを維持することに取りつかれてて幸せとは言えなかったかも。
痩せても、やっぱり無理して自分のベスト体重以下になると、
自分は生活に影響したよ。
それぞれベスト体重ってあると思う。
限界まで痩せてみたい気持ちも分かるけどね。

今は美容体重に戻ったけど１日１食好きなもの食べて元気だよ！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:34:02.85 HLPnXRjB
やせ過ぎはアカン
ってことですね

ちなみに、男性なんだけど
美容、モデルってBMIどんくらいですか

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:58:58.67 yX3x9G4E
30　論外
28　巨
26　肥満
24　医学的最低ﾗｲﾝ、
22　医学的標準、現実にはぽちゃ
20　現実的標準、中高年ならOK
18　若い人の最低ﾗｲﾝ、まだやぼったい
16　モデル体系、洋服を着こなせる
15　ガリ
14　ガリすぎてキモい、可哀想、病気
13　論外

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:25:41.10 kdYEU8yV
すいません。
>>222です。
普通に夏バテで、ただ、１日一食にして、するする体重が落ちたんで、変に心配なって、血液検査した後に、念のため点滴と言われて、点滴しただけで、真面目に質問しました。
荒れる原因になって申し訳ないです。
検査結果異常なしで、病気滅多にしないので、点滴に慣れてなくて気になって質問しました。
あの後、味噌汁だけ飲んで寝ました。
昨日は夕方にドリア。
今、1ヶ月半で－11キロです。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:54:17.85 D8i367gy
>>310
レスないね
可哀そうな爺
レスしてあげるよ
モチモチモチ～

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:41:49.22 HLPnXRjB
310 ありがとう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:45:02.59 PR2Z5U33
自分語りごめんだけど、私の場合。
夏バテ少食で156/42kgになった時はスタイル良くても
それこそ医者で点滴＆検査、無気力虚脱人生だった。
でも今食事に気を使った一日一食生活をして10ヶ月、
46kgとそこそこあるけど疲れ知らずで42kgの時と同じスタイルで維持してる。
便通も毎日あるよ。

みんな健康体目指して頑張ろう！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:51:19.09 D8i367gy
>>314
ビチク～　50歳爺　ツマンネ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:59:51.20 u/YeO9BB
一日一食でもいいけど、夜にお腹いっぱい食べるのは止めた方がいいと思う

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:57:13.22 c++FSUUt
始めて4日で4kg落ちたのに昨日今日で2kg増えた。
ちょっとモチベ下がった…。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:58:11.93 jDrlL5vv
焦りすぎ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:10:04.82 c++FSUUt
>>318
ですよね。
でもこのまま一気に過食に走りそうで怖い。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:23:16.80 RzsPIFzI
増えたり減ったりしているのは、水分。
脂肪はそんなに簡単に変動しないよ。

一日の消費カロリー2000kcalとすれば、４日断食してようやく1キロ脂肪が減る計算。
一日一食を４日したくらいでは、せいぜい数百グラム程度だろ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:41:20.08 HLPnXRjB
314てアホか
四キロ増えてスタイル変わらないって
んなわけねぇだろデブ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:14:36.14 1uEZXICG
一食を始めた一週間後には3キロ減ってた
この日に急に体重が落ちた。なんだコレ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:10:39.82 jLc3wfR4
一週間旅行して観光で歩き回って帰ってきたら
結構いろいろ食ってたのに体脂肪率３％も落ちてた・・・
やっぱり脂肪落とすのは運動も必要かぁ

まぁとりあえず今日から一日一食再始動

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:27:10.64 YuGMPYAj
運動は不要ってのが
このスレ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:47:54.01 EN5/sPfi
ちょっと体臭がきつくなった気がする

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:51:31.33 /aeWq/1z
運動はしてもいいけど必須ではないってこと。
運動した方が効率よく落ちるのは確か、特に体脂肪率には効いた。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:58:19.98 RzSWbh7O
あんまりお腹好かなくなったのがありがたい
断食もそんなに苦ではなくなったから、食べ過ぎた次の日や体調整えたいときにやる

私も一食にしてから便秘がちだったけど、そのスレ見てヨーグルトの恵とビオとプルーン、野菜ジュース、野菜炒めなど日によって組み合わせて献立に入れたらましになった
特に恵とプルーンと野菜ジュースの組み合わせが利いた
野菜炒めにゴーヤいれてもよかった

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:20.05 wyauRFvP
一日一食の一食をタニタにしてご飯おかわりokでおなかいっぱい食べて、胸落としたくないから乳製品をよく摂取してる。コーヒーにミルク入れたりチーズ食べたりして。
運動は嫌いだから腹筋と寝る前のストレッチくらい。寒くなったらバイト先に歩いて行く予定
今年中には5kg痩せてモデル体型になれたらいいなー。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:20:59.76 YuGMPYAj
女性はマジメだな
おれは難しいこと考えたくないし
面倒だから一食ダイエットにしたんだが

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:59:56.10 eia4B9uB
真面目というか…
男性とは筋肉量が違うからじゃないかな
体重落として痩せただけだと、ちょっとカッコ悪いんだよ
ひき締まってないから

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:54:34.90 Tr6CeEKc
一日一食でもカロリーを一気に採りすぎると痩せないよね
一日に必要なカロリーを1割～2割下回るくらいの摂取量で調整しないと
採りすぎたらその分は運動して消費するかな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:01:18.69 iMhQFQax
一食で、一日に必要なカロリーを摂ることなんて最初から無理だろ。

たとえば、成人男子なら２０００ｋｃａｌくらいだけど、１食でそんなに
食えるか？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:20:34.14 Tr6CeEKc
カロリーの高い肉料理やスープ、パンとデザートを食べたらそんなもんかな
ファストフードでバーガー×2、ポテト、ドリンク＆デザートを買っても同じくらい
清涼飲料水だってちゃんと選ばないと一缶で20～50kalを越えてしまうし

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:28:31.18 f5zUC7pm
一日一食でも酒をガンガン呑んで食べれば太る。
俺がそうだった。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:34:07.39 Tr6CeEKc
そうなんだよね
一日一食でもそれ以外で不摂生してたら
結局は意味が無くなっちゃうという

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:30:33.87 tpxFhHmN
1日1食のメリット・・・なし

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:32:21.91 3zSR+CIg
>>334-335
そういう人はどうしたら痩せられるの？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:41:49.52 f5zUC7pm
>>337
単純に酒を控える事にした。
俺の場合は呑むとリミッターが外れてどんどんくっちゃうから。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:50:35.31 EN5/sPfi
酒飲んで食いまくりたいけど、やせたいってことか
なんか逆にすげーわ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:22:25.09 Tr6CeEKc
>>337
運動はしなくても良いから不摂生をやめて
摂取カロリーを低くするように心がけること
たとえ一日一食でも暴飲暴食していたら意味が無いよ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:09:17.31 YFBKSZtD
今日は、ミックスサンドとアイスを昼に食べた。
今、－12キロ
順調に減って嬉しい～
運動特にしてない。
仕事で結構動くし、歌ってるから、たまに筋トレ程度。
でも、筋肉つけていかないと、何かのタイミングで暴食した時がやばいだろうな～
みんな一食に結構食べてるんだね。
明日は夜に、ラーメン食べに行こうと思ってる。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:12:56.37 qWumfQQT
夕食は発泡酒2本飲んでトータル800キロカロリー
これで終わればいいけどやっぱり12時頃夜食食っちゃうんだろうなあ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:36:19.82 iMhQFQax
夕飯のみの一食なんだけど、夕方短くでもジョギングするようになったら、
ドカ食い出来なくなったよ。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:47:19.01 2WvNm9WE
嘔吐寸前まで喰う、という行為を
月に一度くらいしてしまう。数日、顔がパンパンに
浮腫む。しかしそれ以外の２９日は一食なので
結果としてガリガリに痩せてく。ガリガリってまずいかね。。
ＢＭＩ、１５とか

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:07.85 i133KWDG
NGっと。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:56:46.38 7IkTPSjh
夕食1食で毎日発泡酒350ml缶飲んでるけど順調
たまに飲み会があるときは飲みまくって食いまくってるけど、たまにだから平気

ほんと楽で楽しいよー

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:04:08.92 2WvNm9WE
楽しい　ってのが継続するコツだね
苦行になると苦しいだけ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:49.28 qvXmnJKN
酒飲んだらアウトみたいなこと書かれてるけど、
1日1食ビール1Lでも、やせる事は可能だよ。
結局は、消費カロリー＞摂取カロリー。

もちろん、運動をしたほうが良い事は言うまでもない。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:39:55.75 H6v5uVkf
酒のだらアウトなんて誰も書いてないじゃん。
暴飲暴食はいかんって話だけで。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:53:26.96 fJ6LVnMF
なんでも適当が良いってことですね

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:40:20.41 ZZxlfiLx
>>348
チクビ～　50歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:44:27.52 HTEDqeVu
始めてから、ほぼ２ヶ月経過
１ヶ月で９キロ、２ヶ月目は３キロやせた

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:21:14.09 /fY7KkV+
夕飯で一食摂ってる人は朝昼どうしてんの？飲み物のみ？お腹鳴らないのかな、勤め人だと気になると思うんだが

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:30:01.15 TLDiddyM
自分は日中は水分だけ。
朝から食べてないとおなかは鳴らないよ。
逆に朝食を少しでも食べると昼間おなかが鳴って恥ずかしいことになる。
1日1食のリズムが出来上がってないうちは別かもしれないけど、中途半端な
食事を取るほうが空腹感も強いですね。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:53:09.85 twFKZ4o2
>>353
朝は豆乳のみ
昼は軽いつなぎ食（前も書いたことあるけどビスケット系やスープ系や時にはおにぎりやミニパン）
お腹鳴るときは鳴るけど、そんなに響いて困るってことはないなあ
職場環境にもよるのかな
何かしら周りでも音がしててシーンとしてるってことはないので
学校の授業中は恥ずかしかったなｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:27:25.92 59AL4D0D
一食食べただけですごい腹が出る。数時間後には戻るけど…みなさんもこんな感じですか？食後に鏡で自分の腹を見ると食べるのが怖くなる。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:32:10.64 ttuu9pR4
出るよ
ってか空腹時に凹んでるんだから当然でしょ

そして急激に眠くなる

怖がらずに
一食は楽しんで食べた方が良い

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:07.42 /ZcnqwFO
腹筋つけなよ…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:37:11.02 B7ot46tq
＞＞３５６
きをつけろよ。拒食症になっちまうぞ。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:46:42.49 VxlJphCT
今日の一食(夜)は食べ過ぎた…

ご飯半分
シソささ身カツ小４枚
ラタトゥイユ小皿２杯
串かつ１つ
焼鳥３本

昨日昼に友人とバイキング行って吐きそうになるまでドカ食いしたから、今日はほとんど食べないつもりだったのに…
自己嫌悪
運動して消費しなきゃ(;_;)

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:52:43.49 i4kIIrhz
拒食症おつ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:58:00.42 0eAmfYbT
>>360
どこが食いすぎだよｗ
これだから女はイヤだ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:59:56.21 VxlJphCT
>>361
もしかして私に言ってる？

自分では>>356さんが言ってるみたいにお腹も出てるし
食べ過ぎたと思ったんだけど
昨日のドカ食いがあったから余計に

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:04:51.01 VxlJphCT
>>362
不快にさせたのならごめんなさい

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:48.24 m1PK1fqW
>>355
それって３食なんじゃ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:29:37.74 0eAmfYbT
>>364
あ、こちらこそ言い過ぎました
〃･ｪ･ヽスマンカッタ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:33:14.17 ufm9GhSy
>>354
>>355
レスありがとう。中途半端な食事で空腹感強くなる、に該当してるわ。昼間の繋ぎでビスケットか小さいおにぎり食べてたけどやめてみよう。シンとした職場でキー叩く音とカチカチとマウスの音しかないから腹の音響くんです。。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:59:34.57 rpSPHlpP
>>365
食事の概念おかしいよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:13:27.67 B+ldlhuL
腹がなったら、水飲むと落ち着く

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:57:35.36 Fe8tyvFe
間食になってしまうけどぐーぴたもいいらしい。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:28:26.23 jhaG0gk6
始めて一週間たつけど、なかなか減ってる印象がないんだが・・・。
初めの2日間は体重を量ってなかったのでなんともいえないんだけど。
やっぱり中年だと落ちにくいのかな？当方36歳

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:54:01.69 p4CUxoxi
３６なら若いほうだよ
このスレだと。多分。

年齢は無関係ではないかな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:44:36.49 EsfQHIRe
>>371
本当は50のチクビだろ？
モチモチモチ～

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:54:04.74 Yz/7/gmC
中年なら代謝が落ちてるだろうし、体重は減りにくい。
つーか、一週間って焦り過ぎだよ。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:06:19.83 EsfQHIRe
>>374
チクビ50歳爺
わざとらしい自問自答はやめようよ
キチガイｗｗｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:24:40.08 8wllyi5d
この前からなんか気持ち悪いのが湧いてるな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:38:01.19 +Zfon4xE
スペックなしで痩せない言われても判断出来ない

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:47:35.24 EsfQHIRe
>>376
よ
チクビｗ
50歳爺
オマエいろんな所に湧いてるなｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:21:43.30 kqMh20GA
>>376
ずいぶん前からだ
スルーで頼む

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:23:38.55 8wllyi5d
>>379
そうなんだ
触ってごめん、ｴﾝｶﾞﾁｮ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:37:03.52 EsfQHIRe
ビチク～ｗ

382:371
11/09/01 10:38:38.50 jhaG0gk6
スペックは175センチ　84キロ　男です。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:41:06.45 EsfQHIRe
ｗ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:19:38.15 O/RYGpwb
>>382
テンプレ読んだ？まずはテンプレの熟読から

そんな急に結果を求めるものじゃないよ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:07:00.83 muqTmHKi
やっぱり飲むとダメだなあ
だらだらツマミ食ってしまう

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:24:26.21 e41YWwRO
俺も昨夜
秋味ビール飲んで
勢いでポテトチップ一袋
食った

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:49:47.18 muqTmHKi
>>386
ポテチ一袋で済めばいいんだけどなあ
昨日は飯食いながらビール2本飲んで、その後チューハイ2本にポテチ、柿の種、プレッツェル、するめを平らげ
最後はヨーグルトと果物まで食ってしまった0rz
締めの米を食べないと結局つまみをだらだら食べてしまうので今日からビール1本飲んだら早めに締めのご飯食べよう。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:43:55.39 L5EWjRKY
>>386
おはよ
ビチク～

389:386
11/09/02 10:12:59.44 e41YWwRO
ビチクって何？不快なんだが。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:19:30.49 3HOOhGxA
このスレに前からいるｷﾁｶﾞｲ
スルー推奨

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:16:07.31 3HOOhGxA
正確には、このスレに居座るｷﾁｶﾞｲが唱える呪文、だな。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:19:00.06 b8NdF3Y1
ほら、坊や、目を合わせちゃダメよ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:11:29.70 L5EWjRKY
>>390=>>391=>>392=チクビ

50歳ガリガリ独身フリーター爺ｗｗｗ
オマエ顔広いなｗ
キチガイ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:38:19.29 2tAmTetT
６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:02:58.14 L5EWjRKY
>>394
チクビ～　50歳爺　身長155㎝　体重43㎏
長文ご苦労
いつもながら文章がわざとらしいんだよね
ワンパターンｗｗｗ
そんなんじゃ盛り上がらないぞ
もっとガンバレ　ビチク

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:19:23.55 Ro7NitxW
基地外ばっか

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:24:52.35 gYoAIp2I
基地外は一人だけなんだが

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:30:36.77 L5EWjRKY
オマエの事か？ｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:45:14.18 TIDq1qzh
基地外同士仲良くやれよ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:57:52.98 RY9xxyRC
体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:40:38.42 FXZ5bIL6
やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:32:48.96 JysrqhK8
炭水化物だって大切な栄養素

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:46:12.34 Ia2vfEcq
みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:28.62 b6svvdFb
>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です

上手くいけばアル中(笑)も治りますよ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:13.14 JRtK8EJX
暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:29:35.16 BI1IcUSA
慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:26:26.37 AM3TBi++
台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:33:07.65 N0V2PJAt
>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:41:21.11 grKkbjcy
みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:04:01.31 RoPIZ4rV
>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:06:38.66 KwhkB+Me
>>387
体重何キロ？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:07:18.87 RoPIZ4rV
ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:34:39.80 BevTiqc7
>>412
する。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:05:13.94 XUjrm8uM
>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。

今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:11:12.22 RBgTxaOp
ビチク 50歳爺さん
ガンバレキチガイ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:28:43.91 BdjPxq77
なんか　食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして　グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:31:26.48 BdjPxq77
今　これから　コンビニに行って　ビールを買いたい
　買ったら　後悔する確率　９９％
　買わずに　我慢して　明日になれば　達成感

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:36:27.39 WOqdpXle
こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:44:14.33 BdjPxq77
船橋　生まれ　埼玉　育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:48:44.36 grKkbjcy
塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ　アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:44.81 BciT4qVV
>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:00:48.17 RoPIZ4rV
ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:15:44.11 ryBnhNOr
がまんしよ。
水のむ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:19:36.12 BciT4qVV
俺も明後日まで我慢。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:23:49.92 BevTiqc7
涙なくして読めないな、このスレｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:03:03.56 XUjrm8uM
発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:11:11.56 grKkbjcy
>>426
お酒って結局量じゃない？　それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ

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