【NO断食】 一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
at SHAPEUP
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:46:56.48 +8xKerTB
>>163
野菜たっぷり
タンパク質(いわゆる主菜)
味噌汁(醗酵物は身体に良いからね)
冷たいご飯(たまには玄米)
を念頭に、一汁三〜五菜(とご飯)がいいんじゃないかな
食べる順番も上記の通りに
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4309日前に更新/221 KB
担当:undef