【NO断食】 一日一食� ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:30:34.09 p4GepQ0o 食後１～２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。 でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。 食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。 その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 00:01:50.91 Fjg8w8eZ 明日食事前と食事後で体重測ってみようっと 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 00:13:18.12 ss0/haOb 私はどうしてもおなかがすいたらキャンディ（なるたけ自然のものをつかってるの）を1～2粒舐める 頭に糖分が行くのと血糖値があがるのでなんとかしのげてる 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 00:22:38.95 dAkd9Y9w そもそも、一食生活で食後の体重って意味ないよね。 一日のうち、一番誤差が出やすいタイミングだからね。 体重計るなら、起床時とか食前とかでないと。 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 14:15:08.66 TkFU0HNV >>131 そういうこったな。 食後計ったら食べたもので体重増えてて、不安になってバタバタ騒ぐのが一番くだらない。
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