【NO断食】 一日一食� ..
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:08:44.02 19MjZybl >>126 そうなのだとは思うんですが、 １日一食ダイエット始める前はそんなにいっきに増えていなかったはずなんで 一食は溜めやすいんですかね？ たかが１日一食で一時的だとしても二㎏も増える人なんて他にいます？ 自分が異常な気がして…。起きたら消化はしてますがその消化されたものは脂肪になってるのですか？ 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/18 22:30:34.09 p4GepQ0o 食後１～２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。 でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。 食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。 その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 00:01:50.91 Fjg8w8eZ 明日食事前と食事後で体重測ってみようっと 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 00:13:18.12 ss0/haOb 私はどうしてもおなかがすいたらキャンディ（なるたけ自然のものをつかってるの）を1～2粒舐める 頭に糖分が行くのと血糖値があがるのでなんとかしのげてる
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