ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
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989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:17:41.51 B7ot46tq
>>984
初めて１週間のころ結構無理して足首を一回故障して歩くのもままならなくなったことがあったのでよくわかります
ちょっと痛いけど走れないほどじゃないって思ってたんですけどねー、、
今は筋トレをしっかりやって３キロを単発で何回もやったりして少しずつ運動量をあげていってるよ
足につかれがたまってきたら、筋トレに重点おいてちょっと休むことにしてるんでたぶん大丈夫だと思う
助言ありがとねー＾＾
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