ウォーキング＆ジョギング　ダイエット38周目

ウォーキング＆ジョギ ..

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:00:16.10 UkezHlvK
>>953
いえいえ。スロージョギングはジョギングと比べて体重よりも足を細くしたり、体のラインを綺麗に変える方法です。その中でも30分は上半身と下半身等の筋肉をしっかり意識して走れる時間です。頑張って下さい。

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