ウォーキング＆ジョギング　ダイエット38周目

ウォーキング＆ジョギ ..

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:44:27.98 UkezHlvK
>>949
足を後ろに運ぶ時に足首に力をいれてませんか？
ウォーキングで体を前に運ぶ時は、足を使うのではなく、上半身を前に出す力とお尻の力で体を前に押し出して歩きましょう。
その時も歩幅は狭くじっくりゆっくりで。

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