ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
at SHAPEUP
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:42:20.25 n0rhc9hx
>>932
一日30分でも一週間続けたら210分だよ。
自分は30分〜調子いい時は60分を2日に1回のペースだけど、すんごい脚引き締まった。
まだ始めて2週間の初心者だけど、2時間近くウォーキングしてた時よりも断然効果を感じてます。
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