ウォーキング＆ジョギング　ダイエット38周目 at SHAPEUP

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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 01:01:34.27 rQHqSFwQ そんなペースで落としていると何かの都合で走らなくなったら すぐに半分くらい戻るよ。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 01:12:11.93 RwdCX28f >>900 確かにリバウンドこわいね。 軽い食事制限と間食なし＆最初はウォーキング4.5km程度から初めたんだが あんま考えていなかったんだがトータルで見るとちょっとペース速かったかもしれないな。 実際には6/18にはじめたから70日位かな？ これからは減量というよりは維持するために運動するつもりでいるけどね。 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 01:21:29.03 nHxIPa1c 足の小指骨折のため１ヶ月ジョギングできない。 悔しい 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 01:24:54.80 ip8Nxi3F >>875 ウォーキングですよね？ 夏場のジョギングなら500位なら飲み切りますよ。 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 01:33:43.35 2GcFaYSD 1時間ちょいウォーキングなりジョギングなりやったあとは、2リットル位の水は飲むでw

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