ウォーキング＆ジョギ ..
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:28:05.64 wLOx2411
>>844
ウォーキング(4km/h)は3METs、何もしなければ1METsなので、
その差2METs分の差が出る。
消費カロリー(kcal)は 1.05 x METS x 時間(h) x 体重(kg) なので、
例えば、50kgの人が1時間ウォーキングすると、何もしない時より、
約105kcal分余計にカロリーを消費出来ることになる。
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4541日前に更新/246 KB
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