ウォーキング＆ジョギ ..
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:55:26.13 CwhkrNa7
自分は3日走って追い込んでから１日休みにしている
疲労の溜まり具合と回復率を考えると、今の所はこのペースが一番効率がいい
でも涼しくなって距離が伸び出したら見直しするかも？
調子よく走れても、伸びた距離なりにダメージは増加するからね
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