ウォーキング＆ジョギ ..
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:53:08.46 cm7dlsdw
はじめまして。
先週土曜日から、ウォーキングを始めた初心者です。
一応、毎日３０分〜４０分歩いてます。時間は夜６時３０分〜です。
そこで、相談ですが、
夜寝つきが悪くなり、夜中足が(特にふくろはぎ)重い？だるく寝れません。
ウォーキングした後は、お風呂に入り、マッサージやストレッチはしています。何か原因があるんでしょうか？
教えて下さい!!
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