ウォーキング＆ジョギ ..
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:33:31.50 WuSNUuds
>>693
まずは一月続けてから言おうな。
ジョグを始めてから、下半身がすっきりしたというか脂肪が落ちて筋肉の形がはっきり分かるようにはなった。
週3〜4回（一日置きに走る感じ）、距離2ｋｍ〜5ｋｍに伸ばして行っての結果。
成果が分かるようになったのは一月過ぎた辺りからと記憶してる。
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4541日前に更新/246 KB
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