ウォーキング＆ジョギ ..
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:22:44.63 yLq4iJ3y
時速5.8kmで30分歩いています。
週に4日くらいです。
有酸素運動になっているでしょうか？
前に5.8kmくらいで歩いてる人に「遅すぎる」と言ってた人をこのスレで見かけたので。
皆さんの速度、時間はいくらですか？
40歳 168cm 65kg 17％です。
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4541日前に更新/246 KB
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