ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
at SHAPEUP
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:24:57.06 RfeD0WTD
>>587
>>589
レスありがとうございます。577です。
今日も雨降ってなかったのでジョギング８km行ってきました。
ご指摘通り定期的に休みを入れた方が良いとは思うのですが、走れるとつい行ってしまいます。
前に膝痛や天候などで何日も行けない時があったので､つい・・・週5位がやっぱ良いですよね。
10日続いて3日間休みとか・・・やっぱ良くないですね。
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