ウォーキング＆ジョギ ..
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 07:05:11.79 Ugv/wpdG
>>577
運動は週３〜５回ぐらいが理想と聞いた気がするけどなぁ。
休んだ翌日身体が軽いっていうんなら、貴方の身体が休息を求めているってことじゃない？
週一くらいでストレッチだけの日とかを入れてみたらいいかも。
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