ウォーキング＆ジョギ ..
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:28:02.99 OUwk//3D
毎日夜に1時間ウォーキングをしているんですがなかなか体重が落ちません。
昼食は必ず蕎麦(冷)orうどん(温)のどちらかです。夜は適当にヨーグルトとかゼリーつまむ程度。
昼食に問題がありますか？もろに炭水化物だし…
徐々にジョギングに切り替えようかとも思っています。
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