ウォーキング＆ジョギ ..
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:19:58.10 Rx36r1MN
>>315
単純に贅肉落として引き締める程度なら不要
筋肉つけて太くしたいなら必要
ジョギングしてるなら筋トレしなくてもある程度締まるよ
ただ上半身の筋トレしないと足だけ筋肉ついて微妙な見た目になるから
ある程度はしたほうがいいと思う
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