ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
at SHAPEUP
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:14:30.90 BxXvsjW4
>>302
運動で消化してるカロリーと自分の食事のカロリーを見比べるのをマジでオススメする
食事制限って食事を抜けとか毎日コンニャクを食べろってわけじゃなくて
3食決まった時間に食べて、間食は控える、飲み物はお茶にする程度でもだいぶ変わると思うよ
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4542日前に更新/246 KB
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