ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
at SHAPEUP
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:42:59.65 f/yjD7ti
>>264
昼に歩いたりしてないか？熱中症になりかけてるような気がする
ペットボトル持ち歩いて小まめに飲むのと涼しい時間帯にやるのオススメ
それくらいだとガツガツ落ちて楽しいからって必至になりすぎると膝壊すから
無理しないようにね。
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