停滞期Part8 ホメオ� ..
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84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 17:33:43.52 EQGyDeuY 1日3食はカロリーコントロールさえしとけば基本的になに食ってもいいが 間食でお菓子やジャンクフード食うのだけは完璧にやめろよ。 ああいうのは太るだけでなんの栄養にもならないからな。 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 17:52:02.51 W1Ep7KJl ＞間食でお菓子やジャンクフード食うのだけは完璧にやめろよ。 ＞ああいうのは太るだけでなんの栄養にもならないからな。 俺は頭を使う仕事してることもあって、お菓子（基本、チョコレート）は食べてる 早い話が間食してるけど、糖分だって、頭の栄養っていう役割があるよ 要は、消費カロリーと摂取カロリーのバランスだな 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 17:54:20.81 EQGyDeuY >>85 それじゃ必要な栄養を取るためのカロリー枠が お菓子で埋め尽くされてダイエットにならんぞ お菓子食って食事を抜く、では本末転倒。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 18:00:28.47 W1Ep7KJl >>86 お菓子を食って食事を抜くような極端なことはしてないし カロリー枠がお菓子で埋め尽くされるような極端なことにもならないよｗ そもそもダイエットって言っても、もう維持期だしね
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