停滞期Part8 ホメオ� ..
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 19:50:05.16 MfenolSR
>>721です。
食事の例として玄米ご飯ほっけの開き茶碗蒸し野菜たっぷりの味噌汁や
玄米ご飯ひじき入りハンバーグごぼうと人参のきんぴら海藻サラダきのこすーぷなどです。
昔カロリーに囚われすぎたので摂取カロリーは計算していません。
体脂肪は16％なんですが下っ腹が異常に出ています。
確かに摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っている気がして減らない気がするのですがどうしたらいいですか？
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