停滞期Part8 ホメオ� ..
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669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 07:34:01.80 CBb287zK 食塩のナトリウムイオンが分かりやすいけど、ミネラルイオンの適正な 血中濃度ってのがあるわけ。それ以上になると腎臓が一生懸命働いて 排尿するわけ。つまり取り過ぎは体への負担大なんだよね。 ビタミンだってそう。ある種のビタミンは過剰だとヤバイってのは もはや常識でしょ？>>666は単なる無知って事じゃね？ 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/04 09:08:26.41 0zunR7/R >>669 そんなのは大した負担ではないよ。 何十年も継続すれば腎臓や肝臓に障害が現れるかもしれないけど、 何十年もダイエットする人はいないから。 数ヶ月や数年程度ビタミン剤を服用したくらいで神経質になる必要はない。 太っていることの方がずっと有害。 ただし、ビタミン剤は各ビタミンのバランスが難しい。 複数のサプリから重複して摂取するビタミンや食事から摂るビタミンもあるわけだから うっかりすると特定のビタミンだけが過剰になったりする。 細かいビタミン種類ごとに体が排泄してくれたらいいんだけど、排泄時には 数種類のビタミン群がセットで排泄されるから、過剰に摂取したビタミンに 連動して適性量のビタミンや足りないビタミンまで排泄されるから、 ビタミンを過剰に摂取することにともなうビタミン不足という妙な現象が発生する。
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