停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 12:31:16.05 nFa+tHOR その運動量、体重に対する摂取カロリー、さらに炭水化物を特に制限って 必要な栄養を必要な分だけ摂取できてないから体が必死に溜め込んでるという このスレのお手本じゃんw 食わないと痩せないよ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 12:44:48.23 g/OvCTwT >>650 ㌧ カロリーを消費するコトばかり考え、 身体の飢餓状態までは考えませんでした。 まさにおっしゃる通りです。 反省しつつ、4ヶ月ぶりの豚汁ウメェ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 12:55:50.73 nFa+tHOR >>651 食いねぇ、食いねぇ～ しかし100kgあって毎日15kのジョグって凄いね… 足壊したでしょう？ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/02 13:13:04.22 g/OvCTwT >>652 ㌧ 豚汁、うまかったっす。 おっしゃる通り、最初100kgで走ると膝を痛めました。 それで、自転車→ウォーキング→ジョギングとステップアップを。 ジョギングは、ひと月前85kgくらいの時に、3km30分から開始。 今では15km90分です。
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