停滞期Part8 ホメオ� ..
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:41:27.39 SooqK4eq
♂176cm 100kg→80kg 4ヶ月目
あと10kg痩せたい！！
月に5kg、順調に減ったが、
停滞期が来て、何をしても減らね～。
ほぼ毎日ジョギング15kmと筋トレ。
食事は炭水化物制限。
一日1800kcalほど食べてる。
よりカロリーを消費するため、
水泳を始めるコトにした。
晩酌にウィスキーグラス一杯ロックで。
これ、まずい？
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