停滞期Part8 ホメオ� ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:08:05.02 WqTgKT1O >>63 停滞期は停滞しながら微増するんだよね。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:13:01.96 4ibduZZR >>64 そうなのか・・ いつかまた減ると信じてがんばるしかないかな ありがとう。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:20:47.62 Zp9+SO1I 停滞期は自分の意思を試されてる期間だと思う 全く動かない体重に諦めてドカ喰いするような奴はリバって終わりだし、根気よく食事制限や運動を続けてる人には時期が過ぎれば、きっと素晴らしい体重をプレゼントしてくれると信じてる 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/20 21:49:41.98 WqTgKT1O >>65 僕の場合、停滞期の間、何回か誘惑があったけど。飲み会、BBQ、お盆休みの振る舞い。全て振り切ってコツコツ同じ1000㌔カロリーと運動量を保った。停滞期。体脂肪は減りながら、体重は微増。 68:65 11/08/21 09:23:01.54 GsA9KzwK >>67 チートデイはやらないの？ 昨日、そのつもりでいつもの倍食べてみたら今朝少しだけ減ったよ いつも1000㌔㌍以内でうんこが思うように出ないけど沢山出た！ 毎日コツコツ頑張って停滞したら多めに食べるのも良いなって思った
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