停滞期Part8 ホメオ� ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 19:54:16.25 pgxmkurB >>552 やはりそうしか思えないですよね チートも深い… 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 20:44:31.09 MS+4/tKU ダイエット始めて三週間 初めの二週間は順調に減ったもののこの一週間変わらず 停滞期にしては早く来すぎな気がするが 生理後の痩せ期に全く変動無しってやっぱり停滞期なんだろうか 停滞期と思い我慢して待つべきか食事制限か運動をキツくすべきか悩み中 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 21:06:01.91 R0EYvbZ/ １週間弱の痩せ期の後、２～３週間の停滞期の繰り返し 毎回チートしてみようと思うんだがどうしてもできない 毎日の摂取カロリーも低すぎると思うのでもう少し増やすべきだと思うけど それも怖くてできない 食べたいものはたくさんあるのに… 皆さんチートするときは好きなもの食べてる？ それともタンパク質中心とか食べる時間とかいろいろ考えて食べてる？ 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/20 21:52:19.18 /Zmvd3Yn チートメニュー考えたりしない 普通に友達と飲んだりする日がチートデイ 普通に居酒屋でガッツリ飲み食いして ３軒目ぐらいまでいく これで何度か停滞期抜けたよ
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