停滞期Part8 ホメオ� ..
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407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 20:20:27.01 X0S6hHGl >>403 日頃しっかり食事制限してる人なら一日だけ食べ放題しても変化無し～微増で済むと思う。 自分みたいに高カロリー摂らなければなおさら変化はないんじゃないかと。 あわよくば停滞期脱出できるしやってみる価値はあるかも。 食べ放題翌日は２～３キロ増えて翌々日も体が浮腫んで体重が安定しないから ３日目の体重が増えたか減ったかの目安になると思う。 >>403-405 探したら記録が残ってて自分にドン引き 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 20:35:31.53 eirMR/k+ でもドカ食いした日以外は、ほとんど1500前後に押さえていて偉いね。 自分もそれくらいにしようと思いつつ、結局もっと食べちゃうんだよねぇ 筋トレと一日10キロ走ってるけどさ。 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 23:47:30.61 LNDti+VP >>400 やっぱ似たような推移になるんだな 自分の場合はチートで必ず1.6kg増えて次の日0.8-1.0もどる 3日後きっちりもとの体重に戻ってから、やっとジリジリ落ち始めるというパターンになる
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