停滞期Part8 ホメオスタシス・恒常性
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 15:47:39.31 X0S6hHGl >>394 他スレに減ったパターンの実験結果書いたけど 減らなかったパターンを追加で書いとく ちゃんと減ったパターン 61.50kg 1489kcal 61.65kg 5979kcal←ここでドカ 63.60kg 720kcal←当然食欲なし 62.40kg 1443kcal 61.75kg 1569kcal←ここでほぼ元通り 61.60kg 1550kcal←むしろ減った 減らなかったパターン 61.55kg 1606kcal 61.45kg 7939kcal←ここでドカ 64.50kg 873kcal←3kg増ほとんどが食い物の水分、当然胃もたれ 62.85kg 1582kcal←水分が抜けて-1.65 62.05kg 1580kcal←さらに-0.8で下げ止まり 62.25kg 1553kcal←むしろ増加 62.20kg 1597kcal←結局元には戻らず定着 実験結果、7939kcalで0.65kg増 体組成計が言うには脂肪より筋肉が増えたらしい・・・ 筋肉増で基礎代謝増→さらなる減量へ こんな流れになれば結果的には成功なんだろうが このスレの姐さんたちはこんなアホカロリー摂らないと思うけど参考程度に 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 16:34:49.63 r9w6F8Bv 今減量して20キロ減まで来たが、決まって停滞期に「痩せたねえ」の声がかかる。 体重が減る時期と、減った分体の形を整える時期が人間にはあるんだ、と考えるようにした。
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