停滞期Part8　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part8　ホメオスタシス・恒常性 at SHAPEUP

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:55:19.73 lHU/i+jL
>>17 半年で173cm 114kｇ→84kg

凄いね。自分は171㎝で筋肉量は70㎏だから、ベストが体重は85㎏だけど、110㎏まで行き、現在、5月末から減量中
今、103あたりで、1か月半停滞・・・
自転車通勤で片道10㎏、体重103㎏だから、距離速で計算するとそれだけで1日1000カロリー消費

どのようにしたらそんなに減量できたのですか

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