停滞期Part8 ホメオ� ..
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:59:16.69 wSOj3b/g
>>258
15kg減/2ヶ月です。1000kcal/日を維持しています。体重推移をみると2回目を脱出したみたい。
対策は繊維をとって排便する。水分でむくまない。涼しい顔して気にしない。脱出前に少し増加傾向になってストンと落ちるよ。
基礎代謝より少ないと停滞していても体脂肪は確実に落ちて行くから。
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4669日前に更新/256 KB
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