停滞期Part8　ホメオスタシス・恒常性

停滞期Part8　ホメオ� ..

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:43:20.14 rNdEs6Zw
7月末　167cm　95kg 中年でダイエットスタート
8月末　90.0ｋｇ前後を行ったり来たり（89.0ｋｇ～91.0ｋｇ）
9/７日　同じく90.0ｋｇ前後で、もう2週間ぐらいこんな状態（停滞期の模様）

一日の食事量はほとんど変わらない。
AM：コーヒー１杯、水１リットル
昼：そばとサラダ、
夕：糖質ゼロのビール350ｍｌ＋ハイボール350ｍｌ、枝豆100ｇ、おにぎり2個、赤いきつね１つ。
毎週末は居酒屋で焼き鳥と焼酎（泡盛）。
帰宅後毎日、2～3kmのヲーキング。

今週は第二夏休みなのでヲーキングを３倍にしたけど、
体重は全然変わらずｗｗ

ホメオスタシス抜けるのが楽しみです

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