停滞期Part8 ホメオ� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
209:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 00:03:01.05 0fjQCHQ+ カロリーより、食事内容に偏りない？ 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 11:49:46.71 JAN/OiAj >>207 夜、米はいらない気が・・・ 夜7時までに済ませれるならいいけど 鶏肉も食べた方がいいと思う 1950kcalはちょっと取りすぎな気が・・・ 体引き締めるというより体重減らすのが目的なんだから1500kcalでいいと思う 70kg切ったら調整しながら1950くらいにすればいいけど 体重増えたら食事量減らさないと 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 17:02:11.65 t0T/RM3M ご飯200ってのは、1回が200㌘なのか、朝夕合計なのか？ 200㌘のご飯って結構な量だよね。 100～150㌘程度のご飯や玄米と、汁物、野菜、メインのお肉かお魚で食べると 相当おなかいっぱいになるけどなぁ。 夜のご飯を昼に持っていくとかできないの？ サブウェイとかやめて、ご飯だけ家から持参して おかずをコンビニとかで買うとか。 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 20:08:56.28 tes0DJBZ 最近体重が減りません。 停滞期でしょうか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4670日前に更新/256 KB
担当:undef