停滞期Part8 ホメオ� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 08:42:13.88 wOB83hMI 40才♂173cm/83kg。 8月から1500-1600kcal/日（3食）の食事制限に加えて、 ランニング30分＋バイク30分の運動（650kcal）を続けてきたが、82.4kgから減らず、 このスレみて、昨日1950kcal/日の食事とランニングのみ（430kcal)にして、 今朝の定時体重測定を実施。82.4→83.0kg。 ここって、もしかしてネタスレだったんですか。。。 まあ、｛摂取カロリー消費カロリ｝が減れば増量するのは当たり前ですけど。 ※代謝量はここで活動レベルを最低にして概算。ttp://easydiet.yokochou.com/diet009.html 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 08:55:48.30 5Qw1w2KR 食事量が増えたのに突っ込むのは無しですか 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 10:08:02.35 1SN+V1ff >>202 ランニングだけだとやせない 筋トレもやらないと それにすでに省エネ体質になってるから 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 11:06:16.64 K8UllKS5 消化機能はどうですか？ 一食一食ちゃんとお腹がすいてから食べてますか？ 炭水化物山盛りあるいはゼロとか…＞＜ 炭水化物は多すぎても少なすぎてもダメですお それからできればお酒とかも止めた方がいい 酒自体やつまみのカロリーというより 肝臓に負担かかるので代謝機能が落ちちゃうから
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4669日前に更新/256 KB
担当:undef