停滞期Part8 ホメオ� ..
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:41:39.97 HsKUjRRo
「筋トレして基礎代謝を上げる」
↑
間違いではないがビルダー並に筋トレしても雀の涙程度しか上がらないよ
だから筋肉を落とさず維持する目的でやる方が賢い
極度な食事制限すれば確かに早く痩せるが筋肉を削ぎ落とされ体力も無くなり最後には減量がストップする
そうなったらもう手遅れで、運動を始めても体力落ちすぎて続かないし基礎代謝も激減してる為、何を食ってもリバウンドする状態になる
完全にゲームオーバー
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4669日前に更新/256 KB
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