【800kcal以下】かな� ..
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975:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 22:11:03.43 YMdir8gL 今日はいわゆるチートデイというレベルで食べた 朝無し 昼 雑穀ご飯１膳 味噌汁２杯 夜 雑穀ご飯１膳 味噌汁２杯 キャベツ炒め 納豆 アボカド 小魚１０ｇ ちょっと食べ過ぎてしまった。明日はおにぎり１つにしよう 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 22:17:34.80 IyeS5Ylm キロ4.5で6km走ってきた。 消費カロリーは500くらい。 さ、ねるわ。 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 22:25:51.98 IjaJd/cv >>953 「日課」としてそれを続けることはできんだろｗ 理解乏しいヤツ多すぎｗ 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 23:05:35.16 4ZAzFGNg >>977 太ってる間は出来るだろ？ やせ細るまでの数ヶ月だけど。 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 23:45:00.44 pucSfDfE 太っていなくてもできるよ 運動している人が毎日ガツガツ食べているわけではない 体を動かす人の方が体重には敏感で節制している そもそもこのスレは期間限定が条件だけどね
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