【800kcal以下】かな� ..
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 07:44:35.13 67+9K9AH >>954 落ちた体重の半分以上は筋肉だけど？その分、基礎代謝落ちてリバウンドしやすい体質になっているけど？？ このスレの住人は頭悪いの？少しは頭使って考えようぜww 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 07:56:39.00 ojkuGeuG http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1467612284 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 07:59:50.24 YMdir8gL 人間がムキムキになったところで猛獣からすりゃ誤差レベル 筋肉にたいして意味は無い 基礎代謝落ちた方が低燃費だし、持久力トレーニングだけ軽くしとけば問題無し。 一日８００前後の少食は非常に健康に良いという認識があれば、続けられるよ 大事なのは健康的であり、合理的であると認識すること 963:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/18 09:42:23.70 S1VioyiC 自律神経という体内コンピュータを正常に機能させるための 努力はしなければならない 短期の運動(無酸素)は体を覚醒させるきっかけにはなる 有酸素運動は内臓脂肪の燃焼と各臓器の正常な働きの手助けにはなる ただし、大元の自律神経が壊れていては元も子もない 自律神経は食欲を管理していて、脳では食欲は管理できない 頭で考えても、食欲の衝動は抑制できない ここが適正体重を維持するポイント あとはそこまでのアプローチの仕方やノウハウだと思う
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