【800kcal以下】かな� ..
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935:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 02:00:34.36 FGq4B+OK 豆腐、もやし、こんにゃく、えのきをフライパンにぶちこんでごま油で炒めて食べてみた すぐ食いたくなくなったからダイエットには最適かも 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 02:02:36.97 fgjENov+ このスレは少ないカロリーで栄養を摂る参考にはなる ふだん考えない栄養や消化吸収のうんちくも大切な情報 実際の消費カロリーは各自の環境で柔軟に設定すればよい なんか変にカロリー制限そのものに執着しても意味がない ショック療法的な飛び道具感覚で試すのは効果的だけど 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 02:04:39.35 fgjENov+ 野菜は油で炒めると野菜のビタミンミネラルの消化吸収が効率よいらしい ゴマ油は栄養的にも効果的だしカロリーさえ注意すればおいしく食べられる 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 08:08:50.70 sAQkFtRZ このスレは参考になるね。俺は今週末フルマラソンのレースだから今日からカーボローディング。お前ら3日分のカロリーを3～4時間で消費してくる。肥満の人は失敗ダイエットの繰り返しで大変だな？少しは体動かして本気でダイエットしないと、一生、童貞or処女のままだぞw
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